Germi buoni o cattivi?

I germi sono buoni o cattivi?
Meglio un ambiente molto igienizzato, uno sterile o meglio vivere con un po di batteri?
Quanto spesso ci dobbiamo lavare le mani?

Lavati le mani, pulisci bene la casa, compra il cibo più sterile che puoi, gli animali in casa no perchè portano germi ecc…avete vissuto almeno una volta queste situazioni? o a casa vostra o dai vostri amici?

Chi vive nel pulito, senza esagerare nella sterilità, vive meglio…perchè? Oltre ad avere più tempo libero ed essere meno ossessionato, permette alla sua flora microbiotica di riprodursi e nutrirsi. I nostri batteri si scambiano col mondo esterno e ci proteggono.

Non so se lo sapete:
noi “umani” siamo fatti al 90% da batteri, virus, funghi e pasassiti (microbiota) e solo dal 10% di cellule umane, il dialogo tra cellule del microbiota e cellule umane dedice il nostro benessere e stato di salute.

Il Microbioma modula il nostro sistema immunitario, la sintesi genetica, la sintesi di energia nel corpo, la sintesi di vitamine, il metabolismo e, sembrerebbe, essere coinvolto in tutte le malattie del corpo…quindi forse i germi non sono poi cosi cattivi..
Immaginate che il nostro microbiota sia come una seconda pelle, fa da barriera e protezione col mondo esterno e permette le funzioni interne del corpo, è contenuto in maggiore quantità nell’intestino dove si dice pesi circa 1,5 kg!

Si è visto che se il microbiota è alterato può dare gonfiore addominale, intolleranze alimentari, infiammazioni, fastidi osteo-articolari, pelle impura, difficoltà digestive, colon irritabile, stipsi, obesità….pensate che stanno facendo anche i trapianti di feci , viene considerato quasi un vero e proprio organo!
E’ unico,in natura non possono esistere due persone con uguale microbioma, per questo negli USA sta prendendo il posto delle impronte digitali per il riconoscimento.

Come stanno i batteri, fughi, virus e parassiti che abitano con te?
Siete amici e collaborate al massimo del tuo potenziale?
Oppure in seguito a dieta sbilanciata, troppo igiene, troppi antibiotici non supportati da probiotici, il tuo team si è diviso?
Sei in Eubiosi (equilibrio ) o Disbiosi (alterazione) ?

La scienza si occupa negli ultimi anni del microbiota, la naturopatia lo considera come base del benessere.

Durante la consulenza naturopatica utilizzo un apparecchio di biorisonanza per valutare lo stato bioenergetico dell’intestino crasso e tenue, e anche degli altri organi. Si valuta se c’è una disbiosi,di che genere (SIBO, Fermentativa, Putrefattiva) e come risoleverla, tenendo conto dello stile di vita della persona.

L’approccio è multifuzionale:
1.Educazione alimentare: capire quali cibi promuovono l’eubiosi e come abbinarli
2.Pulizia del terreno: grazie ai rimedi fitoterapici si promuove la disintossicazione degli organi e del tessuto connettivo
3.Probiotici, adatti alle tue esigenze e al tuo microbiota, per promuovere il ripopolamento della flora intestinale.
4. Attività fisica ed esercizi mirati
5.Trattamenti locali mirati di craniosacrale

Come stanno dimostrando le 50.000 pubblicazioni scientifiche, il microbiota interagisce con tutte le malattie, quindi avere una flora batterica ricca e vitale (contenuta soprattutto nell’ intestino) è la base necessaria per avere una buona salute!

Un buon micorbiota riduce la circonferenza addominale di 10 cm in soli 60 giorni!

Vuoi migliorare la tua salute grazie alla naturopatia?
Ti aspetto in polispecialistica lariana, via anzani 37, Como.
Per info e prenotazioni 338 568 2362

Grazie
Stefania

L’intestino: il sesto senso

Hai mai pensato alla correllazione intestino-depressione?
Intestino- Ansia?
Intestino – Mente?
Sentire di pancia
O associ l’intestino solo alla processazione del cibo e a eventuale gonfiore e difficoltà di eliminazione?
Tanti si preoccupano di fare diete ipocaloriche per il “fisico perfetto”, e le molecole dei cibi le guardiamo? Noi siamo fatti di molecole non di calorie! E soprattutto di batteri..che si nutrono di molecole e non di calorie…
Il famoso detto “siamo quello che mangiamo” è oggetto scientifico delle ricerche degli ultimi anni e cosi abbiamo scoperto, ad esempio, che:
1. Il 90% dela serotonina del corpo viene prodotta dall’intestino: la serotonina è un neurotrasmettitore, definita anche l’ormone del buon umore e della felicità
2. Il Nervo vago, il più lungo dell’organismo, irradia anche l’intestino, ricevendo e mandando impulsi al cervello:il sesto senso! Rilevante per la nostra salute intestinale e il nostro tono dell’umore
3. Il Microbiota Intestinale: pesa circa 1,5 kg ed è composto da centinaia di specie batteriche, funzionali e interconnesse fra loro. I batteri che lo compongono sono presenti soprattutto nel colon, ma anche nell’intestino tenue e stomaco.

Il dialogo tra intestino e cervello è mediato dall’alimentazione giornaliera. Il sistema intestinale (sesto senso) parla con il cervello cranico, generando una rete di connesioni che crea la “mente” dell’intero nostro organismo. La “mente” quindi è la risultante dell’intero nostro patrimonio cellulare, umano e microbico,che costituisce il nostro “io biologico”.

L’intestino può condizionare la nostra salute fisica e psichica.

Il microbiota ha un ruolo importante nella regolazione dell’ansia, del dolore, del comportamento e può dare luogo a disordini nel sistema nervoso centrale.

Com’è la tua alimentazione? Il tuo umore? Il tuo intestino o sesto senso?

Se vuoi una consulenza naturopatica approfondita, con il test EAV e i consigli di educazione alimentare, puoi contattarmi e creeremo insieme il percorso migliore per te.

Grazie
Stefania

Hatha Yoga & Salute

Mmmm chissà cosa vorranno dire tutti questi nomi di Yoga…e poi sarà meglio Yoga o Pilates per me? A Yoga si suda? Ci si annoia?
Ecco alcune delle domande che spesso la gente giustamente si pone, perchè ad oggi c’è un po di confusione. In modo sintetico cercherò di essere chiara!

1.Il Nome
Il nome dello stile di Yoga dipende in gran parte dalla fantasia dell’insegnante, che a volte è seplicemente creativo e a volte combina le sue esperienze professionali creando un nome che lo rappresenti.
In generale possiamo dividere tre tipi di Yoga:
HATHA YOGA: Posizioni mantenute abbinate al controllo del respiro. Le sequenze cambiano ogni volta, si allena la flessibilità e potenziamento del corpo e della mente.
POWER YOGA: Nasce negli Stati Uniti, chiamato anche Yoga Fitness, sono sequenza veloci di posizioni per favorire l’allenamento aerobico usando posizioni yogiche.
ASTHANGA YOGA: sequenze codificate e ripetute.Ogni livello deve essere pienamente sviluppato prima di passare a quello successivo e l’ordine sequenziale degli asana deve essere meticolosamente rispettato.
QUAL’E’ IL MIGLIORE? Quello che ti piace di più e ti è più utile in questo momento.

2. A Yoga si suda ?
IN TUTTI SI SUDA E SI LAVORA FORTEMENTE COL CORPO.
Nell’Hatha Yoga le posizioni vengono mantenute più a lungo per aumentare la flessibilità e la potenza…è il più statico ma impegnativo…si suda…
Negli altri essendo già impostati come lavoro arerobico…si suda…

3.Meglio yoga o Pilates?
Entrambi promuovono la rieducazione posturale, allineamento della colonna, rafforzamento della muscolatura, soprattutto addominale. Poi….Il controllo del respiro è l’opposto, lo Yoga promuove l’espiro per supportare il corpo nello sforzo. il pilates lo usa per aumentare la fatica nello sforzo. Nello Yoga c’è il coinvolgimento della mente e del potere del pensiero, il pilates è solo fisico. Il pilates reformer dà più potenza all’allungamento e al potenziamento. Cosa ti serve di più? In base a quello troverai il meglio per te!

Se vuoi venire a provare Hatha Yoga & Salute, il nome è perchè sono una terapista con poca fantasia, i nuovi orari sono:
Lunedi 9.30/10.30 @ Centro Como Corsi, via Anzani 24, como
Martedi 18.15/19.15 @ Chicco Grandate
Giovedi 9.30/11.00 @ Centro Como Corsi, via Anzani 24, como
Giovedi 20.00/21.30 @ Centro Como Corsi, via Anzani 24, como

Per info e prenotazioni info@olis.bio Stefania 338 568 2362

Unisco le mie conscenze di fisiologia con le asana, respirazioni e meditazione per promuovere e mantenere la tua salute: stato di benessere fisico, mentale e sociale!

A presto

YOGA E LABRADOR

Perchè unire lo Yoga e la Pet Therapy? e perchè no…
Sappiamo che la sensibilità degli animali è in grado di regalarci relazioni di gioia, fiducia, coccole e amore incondizionato.
Che effetto farà unire questa ricetta all’antica pratica dello Yoga, che stimola e ricerca il benessere da millenni attraverso lo studio del corpo e del respiro?
Vieni con noi per sperimentarlo su di te!
Esperienza innovativa nella natura del rifugio Venini a Galbiaga, che nasce dalla collaborazione, amicizia e apertura a nuove possibilità!
Evento a cura di Stefania Grappeggia, terapista e insegnante yoga, Nicoletta Teso, Psicologa e Pet Therapist e Polispecialistica Lariana di Barbara Pizzi.
Il ritrovo è alle 9.30 in piazza a San Fedee d’Intelvi e da li si sale al Rifugio Venini, Galbiga. Lasciate le macchine, faremo una breve passeggiata a piedi per raggiungere il belvedere. E’ consigliato portare un telo per la pratica. A seguito della lezione di yoga con i labrador, giochi di Pet Therapy. Contributo di 30 euro.Possibilità di pranzare al rifugio a 25 Euro.
Per info e iscrizioni Stefania 338 568 2362 Nicoletta 335 721 7171

” Apriti alle possibilità dela vita, e lasciati sorprendere da ciò che troverai”

Ho l’ansia di non avere l’ansia

Hai mai provato una sensazione d’ansia ?

Hai mai vissuto un periodo in uno stato d’ansia costante?

Ti è mai successo durante questo periodo di svegliarti senza ansia e di andare in ansia perchè non hai l’ansia?

Sembra che l’ansia sia uno dei più diffusi disagi di questo secolo, condivisa da molte più persone di quel che si potrebbe immaginare.

Chi soffre d’ansia oggi?
Il Manager che deve produrre? Lo sportivo sotto alta prestazione?
NO, loro sono addestrati a rimanere nel presente.

Sono più soggetti gli adolescenti, gli studenti universitari, le mamma, i papà e la gente comune che cerca di vivere al meglio la quotidianità della vita.

Cosa succede a chi soffre d’ansia?
Il corpo e la mente sono mantenuti in uno stato vigile di allerta perenne, il pericolo potrebbe essere ovunque. La mente si pre-occupa, si tiene la mente occupata da pensieri di una situazione del futuro (che forse non succederà mai) o di una situazione del passato (che è già conclusa). Si impiegano tempo e risorse a pensare, portandosi via dal presente…Come direbbe la nonna “ci si fascia la testa prima di romperla” . A livello fisico aumentano le tensioni muscolari, la mandibola si serra, bruxismo, emicrania, si dorme poco e male, si ha meno energia per vivere la giornata, si diventa meno tolleranti, la mente è affaticata…a lungo termine si possono sperimentare attacchi di panico e giramenti di testa violenti.

Cosa si può fare?
All’inizio è importante tornare a dormire, per permettere al corpo di attivare le risorse e abbassare lo stato di allerta durante la giornata. Ci si può rivolgere al medico specialista che può consigliare antidepressivi a basso dosaggio o ansiolitici, poche gocce aiutano a migliorare il sonno e a calmare la mente. E’ sorprendente sapere che sono i farmaci più venduti, voi lo sapevate? Lo Xanax è talmente diffuso che è diventato anche una cover dei cellulari soprattutto nei ragazzi, scherzando dicono di portarlo sempre con sé!
All’inizio il medicinale è utile per diminuire lo stato di allerta, dormire meglio e svegliarsi riposati, ma rimane una sostanza esterna, e se tolta , a volte, tutto ritorna come prima. Un percorso su di sé risulta necessario per diventare indipendenti e imparare a gestire l’ansia. In campo medico la terapia psicologica comportamentale è un valido supporto per ottenere risultati.
Nella mia esperienza come terapista complementare, ho visto che l’abbinamento di Yoga e dei trattamenti di craniosacrale potenzia l’effetto e offre benefici visibili sin dai primi incontri.
Lo YOGA aiuta il corpo a sciogliere le tensioni, fisiche e/o emotive, rafforza la muscolatura, migliora la flessibilità, aumenta l’autostima, aiuta la mente a concentrasi nel presente e migliora la consapevolezza dei propri pensieri. Ciò che pensiamo oggi è frutto delle esperienze del nostro passato ed è il seme che piantiamo per il nostro futuro.

Il trattamento di craniosacrale è un balsamo per il nostro sistema nervoso. E’ un tocco dolce e delicato che lavora su tutto il corpo, attiva il sistema nervoso parasimpatico, quello che ci rilassa. Diminuisce lo stato di allerta e dopo il trattamento si avverte un senso di grande rilassamento e leggerezza. Porta anche un riequilibrio della postura e allungamento vertebrale, scioglie le tensioni e aumenta la flessibilità.

Sia lo Yoga sia la craniosacrale, lavorano sempre col corpo. Il corpo si rafforza e diventa un sostegno per la mente che è debole e suggestionabile. L’approccio integrato di queste discipline porta ad una maggiore autonomia della persona, che ha più strumenti per gestire e allontanare gli stati d’ansia.

Per saperne di più puoi contattarmi e venire a trovarmi in studio per un consulto gratuito .

Stefania Olis

INSONNIA, DOLORE FISICO E STRESS…COSA SI PUO’ FARE?

Ciao, siamo una società sempre di corsa verso qualcosa, e ci scordiamo di prenderci del tempo per restare semplicemente fermi..cosi il nostro corpi si fa sentire…

Oggi parliamo di 3 grandi tematiche, presenti in molti di noi, dove la tecnica craniosacrale può essere di supporto:
1. 1.INSONNIA
2. DOLORI FISICI
3. 3.STRESS

1.INSONNIA
Dormi bene di notte o fai fatica ad addormentarti? Soffri di risvegli notturni? Hai bisogno di un aiuto per prendere sonno?
A volte succede che si va letto con tanti pensieri della giornata, della settimana e del futuro. La mente si pre-occupa di situazioni che crediamo dobbiamo risolvere e che a volte non accadranno mai…questa pre-occupazione la mantiene in uno stato vigile e le impedisce di “staccare la spina e riposarsi”.
Cosi quando la mattina finalmente ci alziamo non siamo per niente carichi o riposati, abbiamo meno energia per affrontare la giornata, meno risorse e più pre-occupazioni…perchè siamo più stanchi, le nostre capacità cerebrali diminuiscono e il cervello fa fatica!
I trattamenti di craniosacrale possono aiutare a ristabilire il corretto ritmo sonno-veglia. Favoriscono il fisiologico equilibrio del ritmo craniosacrale che fornisce maggiore nutrimento al cervello, e riportano in armonia il sistema nervoso centrale che riesce ad alternarsi tra simpatico (attivo) e parasimpatico (riposo) . Ciò comporta un aumento delle ore di sonno, più risorse al cervello, al risveglio c’è più energia e si può affrontare la giornata con una marcia in più!

2-DOLORI FISICI
Ti capita di avere dolori alla schiena, alle mani, alla testa?
Hai sensazione di gonfiore, poca motilità intestinale?
I traumi fisici e le tensioni emotive contraggono involontariamente muscoli e visceri, andando a creare una “corazza muscolare” che limita la mobilità e la flessibilità, rallenta la digestione e la peristalsi intestinale. Una pillola di antidolorifico ci aiuta ad andare avanti e poi? E poi il dolore ritorna e si continua…cosa si può fare?
La craniosacrale usa il sistema fasciale, una “calza”che avvolge e separa tutti i muscoli e organi e ci aiuta a tenerci insieme, come veicolo per rilasciare le tensioni.
Il sistema fasciale è una rete di tessuti connettivi, interconnessi e interdipendenti, che offrono sostegno, comunicazione e connessione in tutto il corpo. La fascia può trasmettere una tensione innaturale da una parte del corpo all’altra, per questo spesso la zona del dolore può non essere l’origine del problema. Si lavora sull’origine del problema e si aiuta il corpo a tornare in armonia. Aumenta la flessibilità articolare e lo spazio vertebrale, per migliorare la postura e la capacità di azione e movimento.

3-STRESS
Ti dicono che sei stressato? O senti che ti stressano?
Siamo una società che vuole sempre il massimo e si spinge ogni giorno più in alto, senza però le giuste pause di recupero. Il corpo e la mente permangono in uno stato reattivo e di sovraccarico…chi si ferma è perduto si dice….in questa società però se non impariamo a dosarci siamo persi.
Lo stress è un meccanismo funzionale se dura a breve termine, il tempo necessario per superare una prova, una situazione, un lavoro, una situazione di pericolo…se permane crea danni.
Un corpo sotto stress esaurisce le sue risorse, tende ad irrigidirsi, è irrequieto. Una mente sotto stress perde la lucidità mentale, il cervello rallenta e la capacità di giudizio si altera..
Il trattamento può aiutare il corpo a liberarsi e sciogliersi, ci si sente più leggeri e fluidi, e può riportare in armonia il sistema nervoso centrale che riesce ad alternarsi tra simpatico (attivo) e parasimpatico (riposo).

Un trattamento di CRANIOSACRALE dura in genere 50 minuti e si lavora in contatto col corpo. Post trattamento si percepisce un grande rilassamento, sensazione di pace e leggerezza. Le strutture sono più sciolte e le articolazioni più flessibili, migliora la peristalsi e il drenaggio.

Se vuoi ulteriori informazioni o prenotare una prova contattami.

Buona Settimana
Stefania Olis

CRANIOSACRALE Come funziona e vantaggi

Ciao mi chiamo Stefania Olis Grappeggia e sono una terapista di discipline integrate rivolte al benessere. Sono una Naturopata, Insegnante Yoga e Facilitatrice Craniosacrale. Oggi parliamo di benessere e craniosacrale.

Secondo te SEI in SALUTE?
VIVI nel BEN-ESSERE?

Secondo l’OMS la salute è uno stato di benessere armonico fisico, mentale e sociale, non è solamente l’assenza di malattie. Seppur il benessere sia uno stato dinamico, la nostra spinta per stare bene è mantenere e ricreare continuamente questa armonia.

La CRANIOSACRALE è una tecnica dolce che promuove e agevola lo stato di ben-essere, stimola l’armonia fisica e mentale.
Il nome porta in inganno, si pensa che lavori solo su testa e sacro…in realtà lavora su TUTTO IL CORPO. Il suo nome prende origine dal meccanismo fisiologico che si attiva, sono le membrane che avvolgono il cranio e scendono lungo la colonna fino al sacro, all’interno delle quali scorre il liquido cerebrospinale..e quindi?
Il nostro cervello si prolunga nella colonna vertebrale per poi diramarsi in tutto il corpo attraverso una fitta rete di NERVI che trasportano gli stimoli e permettono il MOVIMENTO (muscoli e organi interni). Immagina come se fosse una complessa rete AUTOSTRADALE dove i messaggi che originano dal cervello vengono portati a destinazione per creare l’azione. Gambe, braccia e organi interni sono i mezzi d’azione del MOTORE CENTRALE CERVELLO-COLONNA.

Cosa succede se c’è un ingorgo? (tensioni)
Cosa succede se la macchina non ha benzina? (risorse)
Cosa succede se non sa più la strada? (confusione mentale ed emotiva)

Con la craniosacrale si aiuta a liberare il sistema e a portare il messaggio corretto in breve tempo.
Si può lavorare sul motore centrale o sulle parti accessorie, andando a liberare l’ingorgo alla radice, che spesso è lontana dal sintomo. Si RIVEVE VESTITI e il tocco è rivolto al sistema fasciale e al sistema nervoso. Liberando il corpo e la mente, grazie all’attivazione dei meccanismi fisiologici, dà beneficio alla funzionalità dell’intero organismo.
Durante la conferenza del 9 marzo in Polispecialistica Lariana, vedremo come ci aiuta a risolvere 3 grandi tematiche: INSONNIA, TENSIONI FISICHE, STRESS.

In generale post trattamento si percepisce un profondo rilassamento, le strutture sono più sciolte e le articolazioni più flessibili, c’è un naturale equilibrio posturale. Migliora inoltre la peristalsi intestinale e il drenaggio, la qualità del sonno. Ci si sente in PACE, LEGGERI e RIPOSATI.

Il corpo diventa un sostegno per la mente, che viceversa sarebbe debole e suggestionabile.

Anche se la Craniosacrale in Italia è ancora poco compresa e spesso associata all’osteopatia, in realtà è riconosciuta come disciplina e considerata valida in Svizzera, Germania, Francia, Inghilterra, Irlanda e nel resto del mondo…In Italia, ad oggi, è riconosciuta solo in neonatologia all’Ospedale Riuniti di Reggio Calabria, tuttavia il suo messaggio viaggia nel mondo

CON UN BUON TOCCO MIGLIORIAMO IL MONDO

Buona Giornata Olis Stefania

Se nutri l’amore la paura muore di fame

La mente può guarire il corpo?
Come interagiscono fra loro cervello, sistema immunitario ed emozioni?

Negli ultimi vent’anni in occidente medici, biologi e psicoanalisti hanno iniziato a considerare l’ interdipendenza tra stati emotivi e benessere psicofisico. Le discipline orientali, come lo yoga e il buddismo, hanno ricercato e sviluppato le capacità curative della mente da più di 2000 anni! Ora siamo in un epoca dove la scienza occidentale sta incontrando le scoperte dell’Oriente sulla mente, inizia lo sviluppo di una nuova conoscenza/consapevolezza.

Possiamo dire semplificando che abbiamo una mente razionale che pensa e una mente emozionale che sente, queste realtà interagiscono fra loro per costruire la nostra vita. La mente razionale è la modalità di comprensione della quale siamo coscienti: consapevolezza, riflessione, capacità di ponderare e di agire. La Mente emozionale è impulsiva e potente, dà energia e informazioni alla mente razionale. Quando siamo in salute, queste due menti collaborano in armonia e integrano le loro informazioni per guidarci al meglio.
Le sensazioni, rilasciate dalle emozioni, sono il carburante per i nostri pensieri e le nostre azioni.

Ma quando le emozioni aumentano d’ intensità o la mente emotiva ristagna su un sentimento (emozione legata ad un ricordo del passato e non alla sensazione del presente), ecco che la mente emozionale prende il sopravvento, la mente razionale viene travolta e messa in secondo piano. Viceversa quando le emozioni vengono congelate, per paura di tornare a vivere un sentimento che ha suscitato delle ferite emotive, ecco che la mente razionale sale al comando da sola e gestisce la nostra percezione della realtà, offuscando e diminuendo percezione e sensibilità.

Entrambi i casi creano una alterata capacità di giudizio e una limitata visione della realtà, che se protratta nel tempo, crea disagi al sistema nervoso e immunitario e conseguentemente a tutto il corpo, alle nostre relazioni e la raggiungimento dei nostri obbiettivi.
“Quando l’acqua si trova in una gola montana lei continua a scorrere e rimane fedele a se stessa”
Cosi noi, fatti d’acqua di circa l’ 80% possiamo imparare da lei e continuare a fluire tra gli eventi, senza paura, rimanendo in contatto con noi stessi e col nostro centro, in piena fiducia!

Per una vita sana la nostra mente razionale ed emotiva devono continuamente collaborare in armonia, fluire come l’acqua, nutrire la nostra volontà per materializzare i nostri desideri e la nostra realtà.

Lo yoga ci insegna: “ o scegli la tua realtà, o la realtà sceglie te”. Tu cosa scegli per te?

Per allenare la nostra mente razionale ed emotiva, possiamo imparare a sviluppare una mente lucida e vigile , che promuove la chiarezza. La pratica della consapevolezza nello yoga, lo stare nel presente qui e ora, la meditazione e le visualizzazioni guidate possono essere strumenti efficaci per allenare la nostra mente a riconoscere i pensieri che li attraversa.

Solo se siamo consapevoli dei nostri pensieri, possiamo scegliere il pensiero più efficace per la nostra crescita personale e alimentarlo, evitando di nutrire pensieri distruttivi.
“ Se scegli l’amore, la paura muore di fame”

Il pensiero è già vibrazione, una volta lanciato nel mondo continuerà a creare delle onde di energia che lo alimentano sino a manifestarlo, anche se tu non sei consapevole di ciò.
Fortunatamente la nostra mente può scegliere su cosa focalizzarsi!

Se rimani nella paura, alimenti il dolore, opponi resistenza al fluire e crei dei ristagni mentali ed energetici …il movimento è vita…dove c’è ristagno c’è tossicità.
Se scegli di darti amore e il permesso di realizzare i tuoi desideri, puoi prenderti cura di te in ogni area del tuo essere.

La nostra mente determina ciò che è creato.
Le nostre sensazioni alimentano il processo creativo.
La nostra volontà determina il modello o la forma della nostra creazione.
Se questi tre aspetti sono in sintonia la creazione si manifesta, viceversa rimane incompleta.

La scelta tra l’amore e la paura determina il raggiungimento del nostro obbiettivo.

Sei consapevole dei tuoi pensieri?
Nutri l’amore o la paura?
Stai andando verso la realizzazione dei tuoi desideri o sei impatanato nel ristagno?

SAI AZIONARE I PULSANTI GIUSTI?

Il tuo corpo è come un’ aeroplano che può volare in tutto il mondo, adattarsi alle varie condizioni ambientali ed emozionali, diminuire o aumentare la velocità del viaggio, ha una struttura solida, confortevole e accogliente ed è in grado di adeguarsi alle emergenze per salvarti la vita.

Tu sei il pilota e conosci esattamente che pulsanti azionare nei diversi momenti della vita, per vivere e dare il meglio in ogni situazione. Sei in grado di adattarti ai cambiamenti repentini delle situazioni, siano essi positivi o negativi, grazie ai meccanismi di correzione fisiologici e all’attivazione delle risorse.

Ma cosa succede se il pilota, che sa fare bene il suo lavoro, si sente male?
Chi governa l’aereo? Come possiamo evitare di schiantarci a terra? Cosa possiamo fare per salvarci?

Ecco che entra in gioco il pilota automatico! Attiva in automatico le nostre strategie di sopravvivenza che cercano di desensibilizzare il sistema creando un “ equilibrio adattativo”. Iniziamo a Re-agire anzichè Agire Necessario per superare la situazione momentanea, distruttivo se protratto a lungo termine… il pilota rimane in stand-by ed esaurisce le sue risorse. Non siamo più in carica di gestire al nostra vita e andare dove vorremmo! Non abbiamo la forza e il carburante necessario per tornare al comando.

In questo caso è utile ricevere un supporto esterno per potenziare il corpo, spegnere lo stato di emergenza e aiutare il pilota a tornare in carica. La craniosacrale grazie al tocco dolce, supera le barriere del corpo senza creare resistenze, e facilita la riattivazione delle risorse del corpo. Il facilitatore interagisce con l’impulso ritmico del sistema craniosacrale, una componente fisiologica che, grazie al liquor encefalo rachidiano comunica con il sistema nervoso. Si valuta la liberazione biomeccanica dell’organismo e si attivano le risorse necessarie e stimolare armonia e il ripristino ottimale.

Intervenendo sulla funzionalità dell’intero organismo, il trattamento favorisce benefici a tutti i livelli:
riequilibra la postura
riequilibra i muscoli
riequilibra il sistema fasciale connettivo
Dona sollievo a cervilcalgia, mal di schiena, sciatalgia, insonnia, stress, sistema nervoso …
Favorisce l’armonia degli stati emotivi.

Il trattamento è delicato e non invasivo, si riceve vestiti e lavora tutto il corpo.

Promuove i meccanismi fisiologici per ricreare il benessere, migliorare la vitalità e creare nuove strategie di azione, spegnendo i meccanismi di reazione. Il pilota recupera la sua forza e ritorna al comando della sua vita.

E tu, sei in comando della tua vita o hai il pilota automatico?

Se vuoi scoprire di più vieni alla conferenza di sabato 9 marzo alle 10 in Polispecialistica Lariana, via Anzani 37, Como.
Riserva il tuo posto. L’evento è gratuito e i posto sono limitati.

La Felicità è una scelta

La natura dell’essere umano. fin dalle origini, ci spinge alla ricerca della felicità, ogni giorno, ogni attimo della nostra vita. La maggior parte dell’umanità e delle scienze che la studiano, affermano che la felicità sia la realizzazione di tutti i propri desideri, se questo non avviene, si ha il diritto di essere tristi e infelici.

Il mondo di oggi è in gran parte diviso tra chi si interroga su cos’è la felicità e cerca di afferarla almeno per un istante, chi continua la sua ricerca come una chimera irragiungibile destinata solo a pochi eletti, chi ormai si è arreso credendo di non essere abbastanza meritevole di essere felice….e chi semplicemente ha voglia di vivere, senza paure, ascoltando ciò che sente.

Se viviamo la felicità come una visione dualistica della nostra mente, sarà molto difficile da percepire. Secondo gli antichi studi yogici l’essere umano ha bisogno, durante tutta la vita, di avere dei desideri, spingendosi a realizzarli si evolve…alcuni dovranno essere piccoli obbiettivi facilmente raggiungibili, altri mete molto lontane che servono a dare una direzione. Secondo questa filosofia quando l’essere umano raggiunge tutti i suoi desideri può morire, la felicità quindi si può percepire solo nella morte?

I bambini sono spesso felici, se li osservate ve ne accorgerete, hanno una naturale gioia e amore per la vita. Secondo voi sono felici perchè hanno raggiunto tutti i loro desideri? o per loro la felicità ha un’altro significato?

Nella mia esperienza personale e professionale, credo che la felicità si possa toccare ogni giorno, restando integri e autentici con noi stessi e con il mondo, e offrendo il meglio di noi in quel momento. Quando siamo integri e coerenti i processi sono in sintonia: la nostra mente determina ciò che è creato, le nostre sensazioni alimentano il processo creativo e la volontà dà forma alla nostra creazione, manifestando i nostri deisderi.

E’ importante fare attenzione a ciò in cui credi e desideri. Qualunque sia la tua credenza/intenzione, che tu ne sia consapevole o meno essa prevarrà.
Che cos’è per te la felicità?
Credi di meritarti la felicità?
Puoi essere felice già da oggi?
Se ti accorgi che hai delle convizioni che ti allontano dalla felicità, osservale e sotituiscile con altre che funzionano.

La felicità è una scelta. Tu cosa scegli?

Come aprire i chakra con un piede di porco?

Vi è mai successo di conoscere delle persone che a tutti i costi vogliono aprire i vostri chakra? Vi vogliono sistemare…
Magari i loro sono ancora chiusi, e magari non conoscono nemmeno gli effetti, però hanno deciso che, per il vostro bene, loro devono aprire i vostri chakra con tutti i mezzi possibili…anche un piede di porco se necessario….
Molti trovano l’idea allettante: devo solo stare lì sdraiato e qualcun altro lavora per me, mi allinea, mi apre i chakra, mi sistema…ecco state tranquilli che non succede cosi!
Neanche se pagate proficue somme è possibile, nei pochi casi dove succede le conseguenze fisiche ed emotive sono peggiori di prima.
I chakra sono degli organi di senso che percepiscono e assorbono le informazioni nel bioplasma che li penetra, il bioplasma può essere definito anche come coscienza energetica. Noi rispondiamo o reagiamo a questa coscienza energetica che entra in noi, sia che ne siamo consapevoli o meno.
Per ri-creare la nostra vita e aprire i sigilli dei chakra, è necessario diventare consapevoli delle risposte e delle reazioni a questo processo vitale che avviene di continuo. Per poter sviluppare questo tipo di consapevolezza occorrono anni di lavoro su di sè, finalizzato al radicamento, alla comprensione e al rafforzamento di noi stessi. Se non ci sono questi pressuposti e i chakra vengono aperti dall’esterno con forza, questo provoca una frammentazione del campo energertico…se il campo energetico di una persona non è abbastanza resistente da gestire una potenza elevata che lo attraversa, si frammenterà e l’informazione non sarà nè coerente nè chiara.
Per poter aprire questi canali energetici e migliorare lo stato di salute, è necessario uno sforzo energico per potenziare il corpo e tecniche di meditazione profonda per entrare in contatto con sè stessi. Puoi per esempio incrementare l’attività fisica, rivedere le tue abitudini alimentari, lavorare sui tuoi processi interni e far pratica per imparare a radicarti. Attivando le tue risorse e potenziandoti, puoi ricevere e gestire molta più energia.
Buona pratica!

Vivere nel piacere e nella gioia

I chakra sono gli organi di senso per specifici tipi di percezione sensoriale superiore, e percepiscono le informazioni nell’ambiente che li avvolge. Noi reagiamo a questa informazione o coscienza energetica che entra in noi. Possiamo essere consapevoli della nostra riposta oppure no.
Per ri-creare la nostra vita è necessario diventare consapevoli delle risposte e delle reazioni a questo processo vitale che avviene di continuo.

E’ quindi molto importarte fare attenzione a ciò in cui si crede.
Qualunue sia la tua credenza/intenzione predominante, che tu ne sia consapevole o meno, essa prevarrà e diventa materia fisica!

Se vuoi scegliere di vivere nel piaciere e nella gioia, puoi allenare la tua mente e il tuo corpo per ottenere questo risultato caricando di energa il tuo SVADHISTANA o CHAKRA SPLENICO o Secondo Chakra connesso al Piacere, gioia di vivere, la sessualità espressa al massimo delle sue potenzialità.

Per allenare la mente:
Puoi praticare qualche ciclo di respirazione profonda, in posizione comoda con la schiena eretta. Calma la mente e il suo flusso di pensieri, promuove la vigilanza attiva e consapevole. Ti aiuta a chiarire la tua intenzione, osservarti senza giudizio e ti dà la possibilità di creare nuove convinzioni poisitive che ti supportano.

Per allenare il corpo:
Ardha Stambasana o posizione del pilastro
Stenditi a terra supina con le gambe piegate, i piedi aderenti al suolo e schiaccia bene il tratto lombare al tappetino. Inspirando solleva le gambe perpendicolari a terra e le braccia con i palmi che si guardano. Rimani nella posizione respirando profondamente per 15/20 respiri.

NUTRIRE IL SECONDO CHAKRA nella vita quotidiana.
-Entrate in contatto con l’elemento acqua, andate a nuotare regolarmente e fate in tutta tranquillità dei piacevoli bagni caldi,
-Indossate capi d’abbigliamento arancioni o abbellite il vostro appartamento con tessuti e colori arancioni,
-Bevete a sufficienza , almeno 2 litri di liquidi al giorno sotto forma di acqua e thé alle erbe (non cose in bustina),
-Andate a ballare soprattutto balli di coppia come il tango e la salsa stimolano il chakra, ma anche la danza del ventre…

Il segreto è fare quello che ci si sente, senza paura, solo voglia di vivere.
Olis

BENEFICI YOGA & SALUTE PER UNA VITA ARMONICA

Tecnica millenaria per il benessere. Lo Yoga lavora migliorando la consapevolezza del proprio corpo grazie alle asana-posizioni, e migliorando la respirazione grazie alle tecniche di pranayama.
Lo Yoga è rivolto a chiunque desideri migliorare il proprio benessere fisico, mentale ed emotivo attraverso il proprio corpo. E’ uno strumento efficacissimo per vivere al meglio ogni aspetto della nostra esistenza, dalla gestione delle piccole e grandi ansie quotidiane, al creare uno stile di vita più adatto a noi.

MIGLIORA LA FLESSIBILITA’ E IL TONO MUSCOLARE
Il miglioramento della flessibilità e della postura sono tra i primi e più evidenti effetti benefici di chi avvicina allo yoga. Lo yoga aiuta a rafforzare i muscoli, aumentandone la forza complessiva e la capacità di resistenza, porta una tonificazione complessiva del fisico.Il suo esercizio regolare dona sollievo alla schiena e alle articolazioni, di cui oggi ne abbiamo sempre più bisogno a causa di uno stile di vita sedentario o di posizioni sbagliate (smartphone, computer).

DIMINUISCE LO STRESS
Le sessioni di yoga, e in particolare gli esercizi di respirazione, diminuiscono l’attività del sistema nervoso simpatico e donano calma e una mente lucida.
La respirazione yogica favorisce l’ossigenazione dei tessuti, disintossicando l’organismo e rallentando i processi d’invecchiamento. Potremmo definire lo yoga un vero e proprio elisir di giovinezza! La sua pratica fa bene al sistema cardio-circolatorio, abbassa la pressione sanguigna, migliora la circolazione e la capacità respitatoria.

RAFFORZA IL SISTEMA IMMUNITARIO
Diversi studi hanno messo in evidenza la correlazione tra pratica dello yoga e produzione di anticorpi. Un ottimo scudo, contro i malanni di stagione (raffreddori, influenze), e sembrerebbe anche contro malattie ben più serie.

IoPT – Psicotrauma terapia orientata all’identità

Incontro dedicato alla conoscenza del metodo IoPT sviluppato dal Dr. Franz Rupper, conduce Deirdre Kennedy e traduzione simulatnea a cura di Stefania Grappeggia. Sabato 1 docembre dalle 10-12 @ centro como corsi, via anzani 24, como

Chi sei veramente?

Sè Traumatizzato, Sè Sopravvivenza, Sè Presente

Conosci il vero te …
la forza vitale che è nata con speranza, innocenza, possibilità, cuore aperto e amore?

Vuoi connetterti e risolvere la presa e lo schema subconscio che si sta manifestando come dolore, malattia, depressione, malattia, stress e ansia?

IoPT Un approccio integrativo allo sviluppo dell’identità

Lavoro di gruppo basato sulla risonanza usando le tue parole o immagini per supportare la tua intenzione di auto-inchiesta

Il trauma è una parola bizzarra nel momento in cui dà una risposta psicosomatica alle esperienze dalla concezione in poi.
Ci manca la scelta di rispondere, che si traduce in spaccature nella nostra psiche.
Le divisioni sono formate in un parti traumatizzate nascoste, le quali creano una strategia di sopravvivenza emergente che ci porta ad una disconnessione dal nostro tutto, dal nostro se’.
L’accumulo di esperienze provoca confusione intorno a chi è in carica di guidare la nostra vita.
È più difficile capire di cosa fidarsi come reale.

Trauma precoce significa che rinunciamo alla nostra autenticità per soddisfare i nostri bisogni primari dei nostri genitori o di chi si prende cura di noi.
Noi creiamo le nostre strategie per gestire il bisogno di essere AMATO, essere VOLUTO e essere PROTETTO.

Tali esperienze, molte delle quali non possiamo ricordare esplicitamente, sono memorizzate nel nostro corpo. Loro sono divise tra l’essere connessi e la protezione della vulnerabilità del dolore e il dolore che tengono.

Il lavoro IoPT è una metodologia chiara per accedere finalmente a questi aspetti nascosti. Possono essere visti e connessi in modo che possano essere integrati con il sé adulto.

La fisiologia corporea è sotto pressione per gestire le strategie interne di mantenere e proteggere il nostro essere . La connessione con loro e il modo in cui avevano davvero bisogno di esprimersi al momento dell’esperienza crea maggiore forza vitale nel corpo e nella mente.

Il trauma soppresso comporta una spesa per il corpo e la forza vitale. Può manifestarsi come malattia, dolore, autolesionismo, auto sabotaggio, esaurimento, depressione, mancanza di autostima, rabbia, sopraffazione e mancanza di scopo.

Scopri come le prime impronte di trauma sono alla base della tua salute mentale, comportamentale, personalità e benessere fisico.

IoPT
La Psicotrauma terapia orientata all’identità (IoPT) è fondata sulle teorie e sulle pratiche sviluppate dal professor Franz Ruppert negli ultimi 27 anni e articolata nei suoi numerosi libri.
L’IoPT affronta il trauma sin dalle prime fasi della vita e le conseguenti modifiche al bambino nel tentativo di soddisfare i bisogni primari.

FACILITATORE IoPT Deirdre Kennedy CST
CST-T – Terapista craniosacrale 2006
IoPT – Facilitatore addestrato per la psicoterapia orientata all’identità 2018
Qualifiche equine – EAGALA 2009, Cert Life and Workplace coaching QQI Festina Lente 2013, EGE Equine Guided Education 2011.

Vi aspettiamo Sabato 1 Dicembre dalle 10 alle 12 presso Centro Como Corsi, via Anzani 24, Como.
Possibilità di parcheggiare all’interno.
Per info e prenotazioni Stefania 338 568 2362

CORSI YOGA 2018/2019 COMO

Corsi di YOGA a cura di Stefania Olis Grappeggia.
Insegnante Diplomata Rainbow Kids Yoga e Hatha Yoga Essenziale, Naturopata e Facilitatore craniosacrale Upledger.

YOGA BIMBI e RAGAZZI 6-12 anni
Giovedi 16.40/17.40 @ Centro Como Corsi, via Anzani 24, Como

Posizioni,Respirazioni, Tecniche di rilassamneto.
Stimola le abilità di Forza, Coordinazione, Equilibrio e Flessibiltà
Migliora la concentrazione e l’attenzione

YOGA GRAVIDANZA dal 3 al 9 mese
Lunedi 17/18 @ Centro Como Corsi, via Anzani 24, Como
Martedi 17/18 @ Chicco Village Grandate

Posture e respirazioni per offrire più spazio al bambino e favorire il travaglio naturale consapevole.
Favorisce la flessibilità dei tessuti, dona sollievo alla schiena, riduce nausea e stanchezza.
Calma la mente e le emozioni, permette la condivisione dell’esperienza con le altre mamme.

YOGA e SALUTE ADULTI
Martedi 18.15/19.15 @ Chicco Village Grandate
Giovedi 10/11 e 20/21 @ Centro Como Corsi, via Anzani 24, Como

Armonizza la qualità del respiro, Rinforza e potenzia la muscolatura, dona sollievo alla schiena.
Placa lo stress e dona chiarezza e leggerezza alla mente

Per informazioni e prenotazioni Stefania 338 568 2362

YOGA BIMBI Centro Como Corsi

Ciao, come sai da Settembre puoi trovarmi presso Centro Como Corsi, in via Anzani 24, Como. Oltre ai corsi per adulti di Yoga & Salute, propongo anche un corso di Yoga Bimbi età 6-8 il giovedi dalle 16.45 alle 17.40.

Come avrete osservato, lo yoga per i bambini sta diventando una interessante reltà, diverse suole dall’infanzia fino licei hanno inserito eventi sperimentali di yoga, perchè ne hanno riconoscuito i benefici nei loro allievi e figli.

Lo Yoga, pratica fisica abbinata al respiro consapevole, è stato riconsciuto come un valido strumento educativo e sociale, capace di contribuire allo sviluppo armonico ed equilibrato dell’essere umano.
Si pratica in assenza di giudizio. Si insegnano posture, respirazioni, tecniche di rilassamento e concentrazione, tutto proposto in modo ludico e professionale a seconda dell’età dei bambini, con tempi più brevi rispetto agli adulti e con particolare attenzione allo sviluppo motorio, psichico e cognitivo.

Gli obbiettivi che ci orientiamo a raggiunegre sono:
– Stimolare le abilità di forza, coordinazione, flessibilità ed equilibrio
– Migliorare la concentrazione e l’attenzione
– Favorire la fiducia in sè stessi
– Esplorarsi in un ambiente sicuro, diveretente e non competitivo

La lezione di prova è gratuita, previa prenotazione.
Per maggiori informazioni e prenotazioni contattare Stefania 338 568 2362

IL SISTEMA CRANIOSACRALE

terapia craniosacrale

Il trattamento craniosacrale è una tecnica olistica che il facilitatore attua tramite un tocco leggero rivolto al sistema craniosacrale, al fine di stabilire un contatto col ritmo cranio-sacrale per stimolarlo e assecondarlo. Questo sistema è composto dalle membrane meningee, dalle struttute ossee su cui si inseriscono le membrane meningee, dal liquido cerebrospinale che protegge e nutre il cervello. Si estende dal cranio e dalle ossa del viso lungo le vertebre, sino all’osso sacro e coccige.

Agli inizi del Novecento, il Dott. Calvin Cottan ipotizzò l’esistenza di un movimento all’interno del cranio. La scoperta del sistema cranio-sacrale, e del movimento che lo contraddistingue, è da attribuire all’osteopata William Sutherland,almeno per ciò che concerne la teoria. La sperimentazione pratica fu possibile più tardi, nel 1975, quando il dott. John Upledger, chiarì empiricamente la natura semi rigida del cranio, capace di movimenti misurabili.

Mediante leggere manipolazioni, quasi impercettibili per chi riceve, la tecnica è in grado di agire sull’intero organismo tramite i collegamenti del sistema cranio-sacrale.

Il facilitatore interagisce con l’impulso ritmico cranio-sacrale, una componente fisiologica che, grazie al liquor encefalorachidiano, comunica con il sistema nervoso centrale. La tecnica crsniosacrale attiva nel modo più opportuno le forze naturali di autocorrezione del corpo. Dissolve restrizione e tensioni, e così facendo libera lo spazio che racchiude il sistema nervoso centrale ed otteniamo un miglioramento del suo funzionamento e di tutti gli ambiti che esso controlla.

Il sistema craniosarale è strettamente correlato ai seguenti sistemi o apparati, che esso influenza e da cui viene a sua volta influenzato: sistma nervoso, apparato locomotore, sistema circolatorio, sistema linfatico, sistema endocrino, apparato respiratorio.

Intervenendo sulle fuznionalità dell’intero organismo, il trattamento favorisce benefici a tutti i livelli: riequilibra la postura, dona sollievo alle cervicali e alla schiena, risolve tensioni da stress, piacevole accompagnamento in gravidanza e post, attiva le risorse innate, favorisce l’armonia degli stati emotivi.

Il trattamento è delicato e non invasivo, è consigliato a tutte le età.

Per info e appuntamenti Stefania 338 568 2362

YOGA & SALUTE Centro Como

Lo Yoga , a livello mondiale, rappresenta molto di più di una passeggera moda new age: è ormai una realtà radicata e continua ad espandersi e ad abbracciare un numero sempre crescente di praticanti.
Ciò a maggior ragione del fatto che non è più visto solo come disciplina ricreativa, ma ha trovato spazio anche in campo terapeutico, grazie alla sua capacità apportare grandi benefici agendo su molteplici fronti. E’ regolarmente utilizzato come supporto nella gestione di vari fastidi fisici, posturali e nella gestione dello stress.
Le ricerche scientifiche, tutt’ora in corso, nella maggioranza dei casi avvalorano il suo contributo nel settore terapeutico, all’interno del quale, con ogni probabilità, è destinato ad espandersi.
Oggi voglio parlarvi del suo campo di applicazione e del suo carico di potenzialità nella prevenzione e mantenimento della salute.

Scopriamo qualche notizia in più!

1. Lo yoga è una disciplina ottima per mantenere salda la centratura e per spazzare via le inquietudini della mente. La pratica insegna infatti a non lasciarsi dominare dal giogo dei pensieri, specie se angosciosi o svalutanti, e a ritagliarsi uno spazio di interruzione, di serenità e di cura di sé. Promuove e aiuta la creazione di un nuovo sistema di pensiero idoneo a raggiungere i propri obbiettivi e a divulgare benessere.

2. Lo yoga offre molti benefici anche a livello fisico: stabilizza il sistema nervoso, aiuta in caso di insonnia e migliora la qualità del sonno, agisce in modo benefico sul sistema endocrino e immunitario, doan solleievo alla schiena, mobilizza le articolazionioni e potenzia i msucoli. Corpo sano in mente sana.

3. La pratica dello yoga è un percorso che richiede una grande forza interiore e una disponibilità emotiva alla consapevolezza, da raffinare sempre di più.
Lo yoga, grazie agli esercizi di respirazione, visualizzazione e posizioni, aiuta a perfezionare l’arte dell’ascolto senza giudizio, dell’osservazione silenziosa nella piena accettazione di sè. La pratica costante aiuta a equilibrare il flusso delle emozioni disinnescando le esplosioni lesive o incontrollabili e donando più serenità con se stessi,in una mente vigile e costruttiva.

“Noi non siamo spettatori della realtà, ne siamo i creatori”

Corsi di Yoga & Salute Giovedi alle 10.00 e alle 20.00 @ Centro Como, via Anzani 24, Como

Corsi di Yoga Bimbigiovedi 16.30

Per info e prenotazioni Olis Stefania 338 568 2362

La Polispecialistica Lariana promuove l’arte e il benessere

La Polispecialistica Lariana promuove l’arte e il benessere che nutrono la vita.
Emozionante evento dedicato alle discipline bionaturali come sostegno e promozione della salute e vitalità.

La Polispecialistica lariana è uno studio professionale ed accogliente, unico a Como nel suo genere, che nasce dall’idea lungimirante di Barbara Pizzi e del suo socio Enzo Dotti: è dedicato a tutta la famiglia, dai neonati ai genitori e nonni. Potete trovare ha una equipe di pediatri e medici specilazzati nella cura pediatrica, e un equipe di professionisti di medicina complementare che condividono un unico obbiettivo: “oltre la cura”. E’ importante essere di sostegno e supporto nella cura, tanto quanto mantenere e promuovere la naturale salute, e soprattutto prendersi cura della persona.

Grazie a Damiano Della Torre, genio folle della musica. Oltre ad avere un innato talento , ha una forte sensibilità e riesce a trasmettere la potenza della musica e a far vibrare tutti i cuori anche solo con due note ripetute, regalando emozioni magiche che rimangono a vibrare a lungo, anche dopo la fine del suono.
Grazie a Luisa Azzerboni, insegnante di Yoga e di crescita personale, che con la sua eleganza e poesia ci ha mostrato cosa è lo Yoga, non solo un’attività fisica, ma una forma di pensiero e una forma d’arte che trasmessa in tutta la sua bellezza promuove il vivere bene.
Grazie a Stefania Olis Grappeggia, naturopata e terapista craniosacrale, per averci raccontato in modo semplice e coinvolgente cosa sono le discipline bionaturali e come possono essere di sostegno e stimolo per attivare le nostre risorse innate e promuovere la vitalità.
Grazie a tutti voi che avete partecipato,cosi numerosi, emozionati e con un grande cuore. Durante la serata è come se lo spazio si fosse amplificato per accoglierci, eravamo in tanti e tutti emozionati.

Vi aspettiamo in Polispecialistica Lariana, via anzani 37, Como (parcheggio autosilo di via castelnuovo) per mantenere e migliorare il vostro ben-essere.

la mia Naturopatia

La Naturopatia è una disciplina di educazione alla salute, rivolta ad adulti, neonati e bambini.

La Naturopatia è una disciplina riconosciuta dall’OMS che si ispira alla visione olistica di mente e corpo e rappresenta la sintesi dei metodi naturali al servizio del benessere e della qualità della vita.

Tra le linee guida dell’ OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) per la salute ed il benessere, si fa riferimento a tecniche naturali che vanno rivalutate al fine di prevenire i disagi odierni e migliorare la qualità della vita.

Il significato odierno più accreditato della parola naturopatia è “sentiero della natura”: aiuta a mantenere o ripristinare lo stato di benessere e vitalità dell’individuo grazie ad uno stile di vita  che aiuta il soggetto a conservarla o a ripristinarla in caso di squilibri e disfunzioni, utilizzando, in maniera integrata, differenti discipline e tecniche naturali.

E’  di dominio comune che sentirsi bene nel proprio corpo è tra i primi e più importanti indici di benessere : conoscere il linguaggio del corpo, imparare ad ascoltarlo, comprenderne i messaggi  simbolici, assecondarne le inclinazioni rappresenta la via maestra per vincere lo stress e vivere in sintonia con se stessi.

Massaggio, Yoga, rilassamento, movimento, educazione alimentare, fitoterapia, craniosacrale,

sono alcuni degli strumenti elettivi con approccio olistico, che si utilizzano per ristabilire l’equilibrio psico-fisico ed il mantenimento  del benessere.

E’ sempre più sentita l’esigenza di vivere secondo le leggi della natura e ciò comporta una maggiore conoscenza del sé.

Ed è in questo contesto che emerge la figura del Naturopata. Una  figura professionale di riferimento che si pone come esperta  nella prevenzione e nel riequilibrio, nell’educazione e promozione della salute individuale, familiare, sociale e ambientale.Il suo  campo di azione non si colloca nelle aree mediche  non avendo finalità né iagnostiche neèerapeutiche, ma  esclusivamente di stimolo educativo delle capacità di autoguarigione della persona stessa.

Olis Stefania Grappeggia

Si riveve su appuntamento in polispecialistica lariana, via anzani 37, Como