08 Gen HATHA YOGA san fermo (Co)
Viviamo in un epoca dove siamo sempre in movimento e a volte ci dimentichiamo, o crediamo di non avere tempo, di fermarci per prendere del tempo per noi…è importante ricordarsi che, per andare avanti nella migliore direzione nella nostra vita, bisogna vedere la meta che è oltre la nostra visuale, e per fare questo dobbiamo fermarci e focalizzare.
L’ Hatha Yoga è una pratica dove senza giudizio si lavora col corpo e col respiro in contemporanea, questo ci permette di entrare in noi stessi e vivere il presente, il qui e ora.
Le Asana (posizioni) lavorano per miglioare la flessibilità del corpo e la postura, i Pranayama (pratiche del controllo del respiro) migliorano la capacità respiratoria. La mente appoggiata sul respiro consapevole e sostenuta dal corpo forte e flessibile si calma e l’intero organismo ne trae beneficio.
Per scegliere il corso migliore per te ti consiglio di provare diversi insegnanti, ognuno ha un suo metodo di insegnamento della pratica dello Yoga personale, basato sulla propria ricerca ed esperienza o di andare dove ti senti “attratto”…dove ti trovi bene al 100% quello è il corso guisto per te in questo momento.
Se vuoi provare i corsi di Hatha Yoga a San Fermo (Como) ti invitiamo
Lunedi alle 19.30 e 20.30 @ Spazio Salute Santa Maria, via Rigamonti 17, San Fermo
Martedi 20.00 @ Spazio Salute Santa Maria, via Rigamonti 17, San Fermo
previa prenotazione via mail a info@olis.bio o via cell. al 338 568 2362
