08 Gen Perchè fare HATHA YOGA
Perchè praticare Hatha Yoga? Ecco 9 buoni motivi per iniziare la pratica:
1 Disintossica l’organismo ed alza le difese immunitarie
2 Armonizza la qualità del respiro
3 Riduce ansia e depressione
4 Aumenta la flessibilità, l’equilibrio ed attenzione
5 Dona sollievo ai dolori alla schiena
6 Allena il sistema cradiocircolatorio
7 Contrasta lo stress, dando chiarezza alla mente
8 Combatte l’insonnia
9 Migliora la postura
La pratica dello Yoga diventa uno stile di vita, e non solo quando siamo sul tappettino ma sopratutto nelle azioni della vita di tutti i giorni. L’obbiettivo è quella di riuscire a mantenere una mente calma, fluida e senza giudizio e nello stesso tempo avere la forza e la mobilità necessaria per continuare a creare e raggiungere i nostri obiettivi mentre siamo immersi nella quotidianità.
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