12 Mar Yoga in Gravidanza: Benessere per te e tuo figlio
Benessere per te e tuo figlio
Ti accompagna nell’adattamento ai cambiamenti del tuo corpo
Lezione gratuita di Prova mercoledi 28 Marzo, a seguire il corso è da Aprile, il martedi alle 17.
Lo yoga in gravidanza accompagna con dolcezza la donna lungo lo speciale percorso del divenire madre. E’ indicato dal quarto mese e può essere praticato fino al parto.
Non importa se sei una principiante o una praticante esperta, lo yoga prenatale è per tutti ed è facile da imparare.
Le posture yoga sono unite a movimenti semplici e alle pratiche di respiro, aiutano i tessuti del tuo corpo a mantenersi morbidi allo scopo di offrire più spazio per il bambino e alleviare molti fastidi durante la gravidanza.
I Benefici dello Yoga in Gravidanza
Promuove la salute generale della madre e del bambino e riduce i sintomi che possono accompagnare la gravidanza come la stanchezza, i dolori a livello lombare, la nausea, la costipazione, la fatica a respirare e i mal di testa….
Aumenta la flessibilità e la mobilità che permettono di mantenere una corretta postura e un buon equilibrio fisico anche quando il volume della pancia aumenta.
Aiuta a conquistare la fiducia per la nascita aumentando la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare per il travaglio e il parto.
Attiva la circolazione sanguigna e linfatica, contribuendo quindi a ridurre il gonfiore e la pesantezza alle gambe.
Milgiora l’equilibrio emozionale: calma la mente e le emozioni. Grazie alle pratiche di respiro puoi imparare a rilassarti e respirare con consapevolezza, presterai più attenzione ai segnali inviati dal tuo corpo ed entrerai meglio in connessione con te stessa e con il tuo bambino
Crea un legame col vostro bambino.
Mamma e bimbo sono nutriti e iniziano a creare un legame speciale, che durerà un’intera vita.
Martedi ore 17 @ Chicco Village di Grandate
