SCHIENA SANA E FORTE

A volte la tua schiena ti limita nel vivere le tue passioni e vuoi liberartene?

Fai degli esercizi per la schiena ma vuoi imparare una sequenza su misura per te?

Hai deciso che è importante mantenersi sani e flessibili?

Se hai risposto SI a queste domande questo è il corso che fa per te.

In questo corso ti insegno come prenderti cura della tua schiena in modo autonomo ed efficace.

Faremo insieme un percorso di 6 incontri, dove imparerai come funziona la tua schiena e cosa puoi fare per rafforzarla, allungarla e massaggiarla.

Useremo posizioni yoga, tecniche di respiro, visualizzazioni guidate e auto-massaggi.

Alla fine del corso avrai imparato come ridurre o eliminare e prevenire il mal di schiena.

Imparerai come creare una routine su misura per te, per mantenere la tua schiena sana a e forte

Ti interessa? Per maggiori informazioni contattami.