27 Mar ROUTINE BELLESSERE
Il corso Routine BellEssere nasce per darti la possibilità di prenderti cura di te quotidianamente e in autonomia.
Hai voglia di imparare delle sequenze di massaggi da fare a casa per te e i tuoi cari?
Vuoi prenderti cura di te in modo naturale ed efficace?
Vuoi migliorare e mantenere il tuo Bellessere?
Se hai risposto SI a queste domande questo è il corso che fa per te.
In questo corso ti insegno come massaggiare i tuoi piedi, viso, addome e schiena.
Ti insegnerò tecniche di auto massaggio e rimedi naturali.
Alla fine del corso avrai imparato una Routine facile, efficace e ripetibile per trattare te stessa e, se vuoi , i tuoi amici e famigliari.
BENEFICI DEL MASSAGGIO
Il massaggio offre una serie di benefici per il corpo e la mente. Ecco alcuni dei principali vantaggi del massaggio:
Riduzione dello stress: Il massaggio è noto per ridurre i livelli di stress e promuovere il rilassamento. Durante una seduta di massaggio, il corpo rilascia endorfine, che sono sostanze chimiche del cervello che favoriscono il benessere e la felicità.
Alleviamento del dolore: Il massaggio può aiutare ad alleviare il dolore muscolare e articolare, riducendo la tensione e migliorando la circolazione sanguigna. È particolarmente efficace nel trattamento di problemi muscoloscheletrici come tensione muscolare, dolori alla schiena e rigidità articolare.
Miglioramento della circolazione: Il massaggio stimola il flusso sanguigno, il che può migliorare l’apporto di ossigeno e nutrienti ai tessuti e ai muscoli. Una migliore circolazione può contribuire a migliorare la salute generale e il recupero muscolare.
Riduzione della tensione muscolare: Il massaggio aiuta a sciogliere le tensioni muscolari e a liberare i nodi muscolari. Questo può migliorare la flessibilità, la gamma di movimento e ridurre il rischio di infortuni muscolari.
Miglioramento del sonno: Il massaggio può favorire il rilassamento e migliorare la qualità del sonno. Molte persone che ricevono regolarmente massaggi riferiscono di dormire meglio di notte.
Stimolazione del sistema linfatico: Il massaggio può aiutare a drenare il sistema linfatico, contribuendo a eliminare le tossine e migliorando la funzione del sistema immunitario.
Miglioramento della salute della pelle: Il massaggio stimola la circolazione sanguigna nella pelle, contribuendo a mantenere la pelle sana, luminosa e idratata.
Miglioramento delle funzioni digestive: Il massaggio addominale può aiutare a migliorare la digestione e alleviare problemi gastrointestinali come il gonfiore e la stitichezza.
Miglioramento del benessere psicologico: Il massaggio può contribuire a migliorare l’umore, ridurre l’ansia e alleviare i sintomi della depressione. Può anche aiutare le persone a sentirsi più connesse con il proprio corpo.
Promozione della consapevolezza corporea: Il massaggio può aumentare la consapevolezza corporea, aiutandoti a comprendere meglio il tuo corpo e le sue esigenze.
PERCHE’ FARE L’ AUTO- MASSAGGIO?
L’auto-massaggio è una tecnica che puoi utilizzare per rilassare i muscoli tesi, alleviare il dolore e migliorare il benessere generale del corpo.
L’auto-massaggio dei piedi è un modo efficace per alleviare la tensione, ridurre il dolore e migliorare il benessere dei piedi e del corpo in generale.
L’auto-massaggio del viso è un modo efficace per rilassare i muscoli facciali, migliorare la circolazione sanguigna, ridurre la tensione e promuovere una pelle più sana.
L’auto-massaggio dell’addome può essere un modo efficace per alleviare la tensione, migliorare la digestione e rilassare la zona addominale.
L’auto-massaggio della schiena può aiutare a ridurre la tensione muscolare, alleviare il dolore e migliorare il comfort generale.
Puoi scegliere di seguire tutti e 4 i moduli o solo quello che ti interessa di più.
Ti interessa? Per maggiori informazioni contattami al 338 568 2362
