A MAGGIO SI RIPARTE! PRONTI?

Ciao Amici,GRAZIE per la fiducia e per aver CONDIVISO insieme questo periodo.

Durante questo primo periodo di cambiamento epocale, dove abbiamo vissuto il crollo delle nostre certezze e la quarantena in lockdown, ci siamo sostenuti a vicenda condividendo insieme le pillole di Yoga Live, mantenendo attiva la proposta di Yoga e Rilassamento dalla palestra alle vostre case.

In questo periodo di isolamento e limitazioni è stata una possibilità concreta per stare tutti vicini: allievi, clienti e amici ed offrire un momento di RIGENERAZIONE per corpo mente emozioni.

Con la fase 2 vi comunico i SERVIZI proposti:

NATUROPATIA
Il Naturopata è una figura di PREVENZIONE, mirata a mantenere e/o ripristinare il benessere.
Il BENESSERE è l’ armonia di corpo mente ed emozioni. Depura, Attive ed Equilibra.
Il consulto prevede rimedi naturali per innalzare il sistema immunitario, abbassare il livello di stress e ripristinare l’equilibrio. Promuove lo STARE BENE con SE’.
Costo di 50 Euro per 60 minuti.
Prezzo scontato, valutazione senza Test EAV. Effettuato con Skype, Zoom o Whatsapp.

VIDEO YOGA REGISTRATI
Puoi scegliere di ricevere video di HATHA YOGA OLIS da 1 ora, direttamente a casa tua, per farli quando puoi dedicarti del tempo per la pratica.
I video sono inviati in privato tramite indirizzo gmail.
Costo 13 euro singolo video.
Costo 40 euro per 4 video, 10 euro a video ( prima collezione da 4 video già completa, successivamente 1 video a settimana per 4 settimane).

LEZIONI IN DIRETTA INDIVIDUALI
Per chi vuole continuare il PERCORSO di Yoga Individuale e/o per chi lo vuole iniziare in questo momento, in sostituzione momentanea dei trattamenti.
Lezioni di Yoga con doppia WEBCAM per essere seguiti COME DAL VIVO.
La lezione è creata su misura in base alle ESIGENZE INDIVIDUALI che la persona vuole migliorare, sviluppare e/o risolvere.
Costo 40 euro a lezione di 1 ora, o pacchetto 5+1 omaggio (200 euro per 6 lezioni)

LEZIONI DI YOGA DI GRUPPO
Per chi desidera continuare a praticare INSIEME, seppur ognuno a casa sua.
Lezioni di 1 ora su piattaforme Zoom. POSTURA, FORZA E FLESSIBILITA’.
Potete SCEGLIERE la vostra preferenza di GIORNO e ORARIO tra le seguenti opzioni:
Martedì alle ore 18.30
Mercoledì alle ore 13
Giovedì alle ore 9.30
I Gruppo è confermato con minimo 4 iscritti.
Costo 13 euro a lezione, oppure 40 euro al mese ( 1 lezione a settimana per 4 settimane).

Per qualsiasi informazione potete contattarmi al 338 568 2362 info@olis.bio

So che in questo periodo ci sono persone che stanno affrontando delle difficoltà economiche, e che hanno avuto molti benefici da questo servizio. Ho così scelto di lasciare online i video Live delle Pillole Yoga girate insieme durante la fase 1, li potete visualizzare su: FB: Olis Discipline BioNaturali e YouTube: Stefania Grappeggia.,

Mi piace inoltre mantenere attive le fibre che abbiamo creato in questo cerchio e che ci hanno permesso di affrontare questo cambiamento epocale insieme, seppur con le nostre incertezze e fragilità, abbiamo scelto di lavorare sul rafforzamento del nostro centro e sulla vigilanza della nostra mente. Così per continuare a nutrire e alimentare queste fibre possiamo mantenere un incontro di Yoga Live a settimana, il mercoledì alle 11 sulla pagina FB.

Vi chiedo gentilmente di inviarmi il vostro feedback privatamente nei prossimi giorni, in modo da poter organizzare al meglio la partenza da Maggio.

Vi mando un abbraccio virtuale! In alto i cuori e in alto lo spirito!

Con affetto

Stefania

Pronti per ripartire alla grande?

E cosi dopo la pausa estiva, eccoci tornati con rinnovata energia e vitalità!

I corsi in palestra riprendono da lunedi 9 settembre presso Centro Como Corsi, via Anzani 24.
Possiamo vederci direttamente lì o approffittare delle ultime lezioni all’aperto nel weekend di sabato 7 e domenica 8, per saluti, abbracci e aperitivi.

Durante tutto il weekend passa a trovarmi in zona stadio,vicino all’Hangar, dove si svogle la Fiera di S.Giorgio, insieme allo staff di Centro Como Corsi sono lieta di darti le anteprime di corsi ed eventi.

In più lezioni aperte vista lago, dove puoi venire e portare amici e parenti per praticare insieme:
Sabato 7 settembre ore 17.45 Yoga e Campane Tibetane
Domenica 8 settembre ore 10.30 Yoga è Salute
Per info Stefania 338 568 2362

A presto

YOGA E LABRADOR

Perchè unire lo Yoga e la Pet Therapy? e perchè no…
Sappiamo che la sensibilità degli animali è in grado di regalarci relazioni di gioia, fiducia, coccole e amore incondizionato.
Che effetto farà unire questa ricetta all’antica pratica dello Yoga, che stimola e ricerca il benessere da millenni attraverso lo studio del corpo e del respiro?
Vieni con noi per sperimentarlo su di te!
Esperienza innovativa nella natura del rifugio Venini a Galbiaga, che nasce dalla collaborazione, amicizia e apertura a nuove possibilità!
Evento a cura di Stefania Grappeggia, terapista e insegnante yoga, Nicoletta Teso, Psicologa e Pet Therapist e Polispecialistica Lariana di Barbara Pizzi.
Il ritrovo è alle 9.30 in piazza a San Fedee d’Intelvi e da li si sale al Rifugio Venini, Galbiga. Lasciate le macchine, faremo una breve passeggiata a piedi per raggiungere il belvedere. E’ consigliato portare un telo per la pratica. A seguito della lezione di yoga con i labrador, giochi di Pet Therapy. Contributo di 30 euro.Possibilità di pranzare al rifugio a 25 Euro.
Per info e iscrizioni Stefania 338 568 2362 Nicoletta 335 721 7171

” Apriti alle possibilità dela vita, e lasciati sorprendere da ciò che troverai”

CRANIOSACRALE Come funziona e vantaggi

Ciao mi chiamo Stefania Olis Grappeggia e sono una terapista di discipline integrate rivolte al benessere. Sono una Naturopata, Insegnante Yoga e Facilitatrice Craniosacrale. Oggi parliamo di benessere e craniosacrale.

Secondo te SEI in SALUTE?
VIVI nel BEN-ESSERE?

Secondo l’OMS la salute è uno stato di benessere armonico fisico, mentale e sociale, non è solamente l’assenza di malattie. Seppur il benessere sia uno stato dinamico, la nostra spinta per stare bene è mantenere e ricreare continuamente questa armonia.

La CRANIOSACRALE è una tecnica dolce che promuove e agevola lo stato di ben-essere, stimola l’armonia fisica e mentale.
Il nome porta in inganno, si pensa che lavori solo su testa e sacro…in realtà lavora su TUTTO IL CORPO. Il suo nome prende origine dal meccanismo fisiologico che si attiva, sono le membrane che avvolgono il cranio e scendono lungo la colonna fino al sacro, all’interno delle quali scorre il liquido cerebrospinale..e quindi?
Il nostro cervello si prolunga nella colonna vertebrale per poi diramarsi in tutto il corpo attraverso una fitta rete di NERVI che trasportano gli stimoli e permettono il MOVIMENTO (muscoli e organi interni). Immagina come se fosse una complessa rete AUTOSTRADALE dove i messaggi che originano dal cervello vengono portati a destinazione per creare l’azione. Gambe, braccia e organi interni sono i mezzi d’azione del MOTORE CENTRALE CERVELLO-COLONNA.

Cosa succede se c’è un ingorgo? (tensioni)
Cosa succede se la macchina non ha benzina? (risorse)
Cosa succede se non sa più la strada? (confusione mentale ed emotiva)

Con la craniosacrale si aiuta a liberare il sistema e a portare il messaggio corretto in breve tempo.
Si può lavorare sul motore centrale o sulle parti accessorie, andando a liberare l’ingorgo alla radice, che spesso è lontana dal sintomo. Si RIVEVE VESTITI e il tocco è rivolto al sistema fasciale e al sistema nervoso. Liberando il corpo e la mente, grazie all’attivazione dei meccanismi fisiologici, dà beneficio alla funzionalità dell’intero organismo.
Durante la conferenza del 9 marzo in Polispecialistica Lariana, vedremo come ci aiuta a risolvere 3 grandi tematiche: INSONNIA, TENSIONI FISICHE, STRESS.

In generale post trattamento si percepisce un profondo rilassamento, le strutture sono più sciolte e le articolazioni più flessibili, c’è un naturale equilibrio posturale. Migliora inoltre la peristalsi intestinale e il drenaggio, la qualità del sonno. Ci si sente in PACE, LEGGERI e RIPOSATI.

Il corpo diventa un sostegno per la mente, che viceversa sarebbe debole e suggestionabile.

Anche se la Craniosacrale in Italia è ancora poco compresa e spesso associata all’osteopatia, in realtà è riconosciuta come disciplina e considerata valida in Svizzera, Germania, Francia, Inghilterra, Irlanda e nel resto del mondo…In Italia, ad oggi, è riconosciuta solo in neonatologia all’Ospedale Riuniti di Reggio Calabria, tuttavia il suo messaggio viaggia nel mondo

CON UN BUON TOCCO MIGLIORIAMO IL MONDO

Buona Giornata Olis Stefania

IoPT – Psicotrauma terapia orientata all’identità

Incontro dedicato alla conoscenza del metodo IoPT sviluppato dal Dr. Franz Rupper, conduce Deirdre Kennedy e traduzione simulatnea a cura di Stefania Grappeggia. Sabato 1 docembre dalle 10-12 @ centro como corsi, via anzani 24, como

Chi sei veramente?

Sè Traumatizzato, Sè Sopravvivenza, Sè Presente

Conosci il vero te …
la forza vitale che è nata con speranza, innocenza, possibilità, cuore aperto e amore?

Vuoi connetterti e risolvere la presa e lo schema subconscio che si sta manifestando come dolore, malattia, depressione, malattia, stress e ansia?

IoPT Un approccio integrativo allo sviluppo dell’identità

Lavoro di gruppo basato sulla risonanza usando le tue parole o immagini per supportare la tua intenzione di auto-inchiesta

Il trauma è una parola bizzarra nel momento in cui dà una risposta psicosomatica alle esperienze dalla concezione in poi.
Ci manca la scelta di rispondere, che si traduce in spaccature nella nostra psiche.
Le divisioni sono formate in un parti traumatizzate nascoste, le quali creano una strategia di sopravvivenza emergente che ci porta ad una disconnessione dal nostro tutto, dal nostro se’.
L’accumulo di esperienze provoca confusione intorno a chi è in carica di guidare la nostra vita.
È più difficile capire di cosa fidarsi come reale.

Trauma precoce significa che rinunciamo alla nostra autenticità per soddisfare i nostri bisogni primari dei nostri genitori o di chi si prende cura di noi.
Noi creiamo le nostre strategie per gestire il bisogno di essere AMATO, essere VOLUTO e essere PROTETTO.

Tali esperienze, molte delle quali non possiamo ricordare esplicitamente, sono memorizzate nel nostro corpo. Loro sono divise tra l’essere connessi e la protezione della vulnerabilità del dolore e il dolore che tengono.

Il lavoro IoPT è una metodologia chiara per accedere finalmente a questi aspetti nascosti. Possono essere visti e connessi in modo che possano essere integrati con il sé adulto.

La fisiologia corporea è sotto pressione per gestire le strategie interne di mantenere e proteggere il nostro essere . La connessione con loro e il modo in cui avevano davvero bisogno di esprimersi al momento dell’esperienza crea maggiore forza vitale nel corpo e nella mente.

Il trauma soppresso comporta una spesa per il corpo e la forza vitale. Può manifestarsi come malattia, dolore, autolesionismo, auto sabotaggio, esaurimento, depressione, mancanza di autostima, rabbia, sopraffazione e mancanza di scopo.

Scopri come le prime impronte di trauma sono alla base della tua salute mentale, comportamentale, personalità e benessere fisico.

IoPT
La Psicotrauma terapia orientata all’identità (IoPT) è fondata sulle teorie e sulle pratiche sviluppate dal professor Franz Ruppert negli ultimi 27 anni e articolata nei suoi numerosi libri.
L’IoPT affronta il trauma sin dalle prime fasi della vita e le conseguenti modifiche al bambino nel tentativo di soddisfare i bisogni primari.

FACILITATORE IoPT Deirdre Kennedy CST
CST-T – Terapista craniosacrale 2006
IoPT – Facilitatore addestrato per la psicoterapia orientata all’identità 2018
Qualifiche equine – EAGALA 2009, Cert Life and Workplace coaching QQI Festina Lente 2013, EGE Equine Guided Education 2011.

Vi aspettiamo Sabato 1 Dicembre dalle 10 alle 12 presso Centro Como Corsi, via Anzani 24, Como.
Possibilità di parcheggiare all’interno.
Per info e prenotazioni Stefania 338 568 2362

YOGA BIMBI Centro Como Corsi

Ciao, come sai da Settembre puoi trovarmi presso Centro Como Corsi, in via Anzani 24, Como. Oltre ai corsi per adulti di Yoga & Salute, propongo anche un corso di Yoga Bimbi età 6-8 il giovedi dalle 16.45 alle 17.40.

Come avrete osservato, lo yoga per i bambini sta diventando una interessante reltà, diverse suole dall’infanzia fino licei hanno inserito eventi sperimentali di yoga, perchè ne hanno riconoscuito i benefici nei loro allievi e figli.

Lo Yoga, pratica fisica abbinata al respiro consapevole, è stato riconsciuto come un valido strumento educativo e sociale, capace di contribuire allo sviluppo armonico ed equilibrato dell’essere umano.
Si pratica in assenza di giudizio. Si insegnano posture, respirazioni, tecniche di rilassamento e concentrazione, tutto proposto in modo ludico e professionale a seconda dell’età dei bambini, con tempi più brevi rispetto agli adulti e con particolare attenzione allo sviluppo motorio, psichico e cognitivo.

Gli obbiettivi che ci orientiamo a raggiunegre sono:
– Stimolare le abilità di forza, coordinazione, flessibilità ed equilibrio
– Migliorare la concentrazione e l’attenzione
– Favorire la fiducia in sè stessi
– Esplorarsi in un ambiente sicuro, diveretente e non competitivo

La lezione di prova è gratuita, previa prenotazione.
Per maggiori informazioni e prenotazioni contattare Stefania 338 568 2362

La Polispecialistica Lariana promuove l’arte e il benessere

La Polispecialistica Lariana promuove l’arte e il benessere che nutrono la vita.
Emozionante evento dedicato alle discipline bionaturali come sostegno e promozione della salute e vitalità.

La Polispecialistica lariana è uno studio professionale ed accogliente, unico a Como nel suo genere, che nasce dall’idea lungimirante di Barbara Pizzi e del suo socio Enzo Dotti: è dedicato a tutta la famiglia, dai neonati ai genitori e nonni. Potete trovare ha una equipe di pediatri e medici specilazzati nella cura pediatrica, e un equipe di professionisti di medicina complementare che condividono un unico obbiettivo: “oltre la cura”. E’ importante essere di sostegno e supporto nella cura, tanto quanto mantenere e promuovere la naturale salute, e soprattutto prendersi cura della persona.

Grazie a Damiano Della Torre, genio folle della musica. Oltre ad avere un innato talento , ha una forte sensibilità e riesce a trasmettere la potenza della musica e a far vibrare tutti i cuori anche solo con due note ripetute, regalando emozioni magiche che rimangono a vibrare a lungo, anche dopo la fine del suono.
Grazie a Luisa Azzerboni, insegnante di Yoga e di crescita personale, che con la sua eleganza e poesia ci ha mostrato cosa è lo Yoga, non solo un’attività fisica, ma una forma di pensiero e una forma d’arte che trasmessa in tutta la sua bellezza promuove il vivere bene.
Grazie a Stefania Olis Grappeggia, naturopata e terapista craniosacrale, per averci raccontato in modo semplice e coinvolgente cosa sono le discipline bionaturali e come possono essere di sostegno e stimolo per attivare le nostre risorse innate e promuovere la vitalità.
Grazie a tutti voi che avete partecipato,cosi numerosi, emozionati e con un grande cuore. Durante la serata è come se lo spazio si fosse amplificato per accoglierci, eravamo in tanti e tutti emozionati.

Vi aspettiamo in Polispecialistica Lariana, via anzani 37, Como (parcheggio autosilo di via castelnuovo) per mantenere e migliorare il vostro ben-essere.

Pasqua 2018 sulle dolimiti

da Sabato 31 Marzo a mercoledi 4 Aprile

YOGA SPA NATURA

Trasforma la tua vacanza sulle dolomiti in una fonte di assoluto benessere!
Fatti un regalo unico: in questa settimana dona nuovo smalto al tuo corpo, alla tua mente e al tuo spirito grazie alla pratica dello yoga: asana e respirazioni profonde. Ne guadagnano il tono muscolare, il sistema linfatico, circolatorio e respiratorio. Ripartire di slancio non sarà uno slogan, ma un nuovo approccio per affrontare con il massimo dell’energia la tua quotidianità!

Stefania Olis Grappeggia:
Ricercatrice nell’ambito delle discipline bionaturali. Insegnante di Yoga, Facilitatrice craniosacrale Upledger e Naturopata.
Ricercatrice, promotrice e fautrice di benessere.

S.Candido, un posto magico nella Parte del mondo alpino Tre Cime Dolomiti!

Intorno al bene più di spicco del patrimonio dell’UNESCO delle Dolomiti si trova un mondo alpino senza pari. Le sue dimensioni ridotte e la ricchezza del territorio, la vicinanza ai piccoli paesi, la maestosa cornice naturale e la gente radicata sul territorio con le loro suggestive storie di montagna fanno di questa regione un’esperienza alpina straordinaria per tutti coloro, il cui cuore batte forte per la montagna

Sani stili di vita: Yoga & Alimentazione

Venerdi 2 Marzo alle 20.30 in collaborazione con Om Japamala, Via Unione 23, Lurate Caccivio:

SANI STILI DI VITA: YOGA & ALIMENTAZIONE

Uno dei testi più importanti dell’induismo, la Bhagavadgita, recita così:
“[…] più la
dieta è sana e pura e più c’è limpidezza interiore. […] Lo yoga, che pone fine alla sofferenza, è per colui che è misurato nel cibo e nel divertimento […]”.

I classici dello yoga invitano a riflettere non solo sul tipo di cibo da introdurre nella propria alimentazione, ma anche sul nostro atteggiamento verso il cibo e “sull’effetto che desideriamo ottenere dal cibo che consumiamo.

In particolare nel corso di questa serata approfondiamo come possiamo abbinare yoga e alimentazione per il nostro benessere fisico, mentale.

Vedremo insieme cosa può essere consigliato mangiare prima dello yoga, dopo la pratica dello yoga e i tre guna: le tre qualità del cibo, per favorire una alimentazione sana ed equilibrata.

Per info e prenotazioni:

Stefania Grappeggia 338 568 2362

Gabriele Orfano  338 283 7228

Pamela Scontrino 329 938 7335

Ipersensibilità ai cibi ed Educazione Alimentare

Venerdi 23 Febbraio alle 20.30
in collaborazione con Om Japamala
via Unione 23, Lurate Caccivio

Incontro di Naturopatia a cura di Stefania Grappeggia, parleremo di Ipersensibilità ai cibi, test bioenergetico EAV (elettro agopuntura secondo Voll) ed Educazione Alimentare.

NATUROPATIA
La Naturopatia, è un insieme di discipline riconosciuta dall’OMS, ha lo scopo far ritrovare l’equilibrio energetico e biochimico dell’essere umano.
Test EAV per ipersensibilità alimentare: indagine sicura per individuare eventuali squilibri alimentari che potrebbero alterare le funzioni fisiologiche e promuove l’ educazione nutrizionale.
Fitoterapia: estratti di piante officinali utilizzati come antinfiammatori, lassativi, energizzanti, ecc…

BENEFICI
E’ particolarmente efficace nei casi di gonfiore, stanchezza, ritenzione, problemi intestinali, problemi da ipersensibilità ai cibi,emicranie, riniti, infezioni ricorrenti, problemi digestive, ecc..
Utile e di supporto negli stati di difficoltà emotive, come stress, ansia, stanchezza cronica, insonnia..
La Naturopatia è una disciplina di educazione alla salute, rivolta ad adulti, neonati e bambini.

Per info e prenotazioni

Stefania 338 568 2362

Gabriele 338 283 7228

Ipersensibilità ai cibi ed Educazione Alimentare

Sabato 10 febbraio alle 15.30
in collaborazione con Edoness, spa-bellezza-relax,
a Calolzio corte, via Archimede 1,  (LC)

Incontro di Naturopatia a cura di Stefania Grappeggia, parleremo di Ipersensibilità ai cibi, test bioenergetico EAV (elettro agopuntura secondo Voll) ed Educazione Alimentare.

NATUROPATIA
La Naturopatia, è un insieme di discipline riconosciuta dall’OMS, ha lo scopo far ritrovare l’equilibrio energetico e biochimico dell’essere umano.
Test EAV per ipersensibilità alimentare: indagine sicura per individuare eventuali squilibri alimentari che potrebbero alterare le funzioni fisiologiche e promuove l’ educazione nutrizionale.
Fitoterapia: estratti di piante officinali utilizzati come antinfiammatori, lassativi, energizzanti, ecc…

BENEFICI
E’ particolarmente efficace nei casi di gonfiore, stanchezza, ritenzione, problemi intestinali, problemi da ipersensibilità ai cibi,emicranie, riniti, infezioni ricorrenti, problemi digestive, ecc..
Utile e di supporto negli stati di difficoltà emotive, come stress, ansia, stanchezza cronica, insonnia..
La Naturopatia è una disciplina di educazione alla salute, rivolta ad adulti, neonati e bambini.

Per info e prenotazioni Edoness 0341 631 441 Whatsapp 334 204 8983
 

Sani Incontri: Osteopatia e Naturopatia in Cucina al Beuc

In questo periodo ci sono tantissimi programmi televisi che si svolgono nelle cucine, es. Masterchef, Cucine da incubo,I 4 ristoranti, Diete a zone, Diete invertite ecc..Segno evidente di un forte richiamo verso il cibo, la nostra fonte di piaciere e di nutrimento.

E cosi, anche noi della Polispecialistica Lariana di Como, abbiamo pensato di offrirvi la possibilità di fare l’esperienza in cucina! Non avendo Cannavacciuolo, abbiamo pensato di compensare con degli incontri salutari con l’Osteopata Denise Del Conte, la Naturopata Stefania Grappeggia e gli chef dell’Ostreria del Beuc di Cernobbio, dove Claudia, la proprietaria, apre le porte a questo ciclo di incontri InformAttivi.

Per tre domeniche dalle 18.00 alle 20.00 ci incontriamo per un momento di condivisione dove impararemo le simbologie tra zone del corpo e relativi disturbi, rimedi naturopatici e cibi consigliati. Durante la degustazione della cena, vi racconteremo le proprietà dei cibi scelti, e come cucinarli poi a casa vostra, compreso il ricettario,…se lo vorrete….

Sono aperte le prenotazioni.

Osteria del Beuc, via Cavallotti 1, Cernobbio tel.031 341 633 info@osteriadelbeuc.it

DISINTOSSICARE L’ORGANISMO

DISINTOSSICARE L’ORGANISMO : LA CHIAVE DELLA SALUTE E DELLA BELLEZZA

E cosi dopo settimane di feste e condivisione con famiglia e amici può essere un arrivato il momento di aiutare il corpo  a disintossicarsi a tornare leggero e a lasciar andare le tossine in eccesso.

Anche per ripartire con rinnovata energia in questo nuovo anno, dove nulla cambia se prima non cambia la nostra qualità energetica… e allora scopriamo come ci possiamo aiutare.

Sicuramente della buon attività fisica all’aperto, dalla semplice camminata alla corsa, lo yoga, la bici… sono un valido supporto per lasciar andare le tossine, far fare esercizio al nostro cuore e al sistema linfatico, liberare la mente grazie alla natura, al sole e all’aria fresca.

Poi  possiamo aiutarlo anche con l’alimentazione, bevendo molto, mangiando cibi freschi e di stagione, riducendo il consumo di zuccheri e latticini stagionati il più possibile.

E a volte, se necessario, si può aiutare anche con dei prodotti fitoterapici come probiotici per il nostro importante intestino, depurativi, drenanti ecc…Ti invitiamo inoltre all’evento al Tisana con la Naturopata gratuito mercoledi 10 gennaio alle 18

Controlla la patina bianca sulla lingua, e se diventa gradualmente più sottile fino al momento in cui non si forma più, significa che ti sei liberato del materiale di scarto e che l’ obiettivo di depurare l’organismo è stato raggiunto! ”

Se vuoi fare un percorso mirato per te puoi prendere un appuntamento in Polispecialistica Lariana, via Anzani, 37 Como  telefono 031 264 939 e riservarti 1 ora di consulenza personalizzata con la Naturopata specializzata in alimentazione e test EAV (test bioenergetico per ipersensibilità alimentari) che ti può consigliare sia delle sane abitudini alimentari sia eventuali fitoterapici per favorire la disintossicazione e aumentare l’energia del tuo corpo e della tua mente.

 

 

 

Incontriamo la Tecnica Craniosacrale

Abbiamo visto che il Il nome craniosacrale deriva dalle principali ossa associate a a questo sistema, tra cui quelle del cranio (che costituiscono la scatola cranica) del viso e della bocca e della colonna vertebrale fino all’osso sacro. Questo sistema è collegato da membrane che racchiudono un sistema idraulico (per l’emissione e il riassorbimento del fluido cerebrospinale).

Sappiamo che è un sistema fisiologico del corpo, come ad esempio l’apparato respiratorio e circolatorio….ma sapete come questo sistema influisce sul vostro intero organismo? e come una volta migliorato sia nel ritmo, simmetria, ampiezza e qualità può dare un effetto benefico sull’intero organismo?

Nel trattamento dei neonati viene principalmente utilizzato in supporto a :

coliche – reflusso – stitichezza – difficoltà nell’ alimentazione – difficoltà del sonno – supporto prematuri

Nel trattamento degli adulti viene principalmente utilizzato :

Attiva le risorse del corpo e aumenta la qualità energetica Rinforza il sistema immunitario, migliora il benessere e la vitalità

Riduce lo stress e crea un senso di profondo rilassamento

Utile e di supporto negli stati di difficoltà emotive, come stress, ansia, stanchezza cronica,

Problemi del sonno,insonnia

Emicranie, mal di testa, lombalgie

Migliora la qualità della vita in generale

Alcuni sono scettici, altri lo comparano erroneamente all’osteopatia, altri al Reiki …ma il paradigma su cui si basa la tecnica craniosacrale è preciso, fisiologico e funzionale per il corpo. Non avvengono manipolazioni esterne per non entrare in resistenza col corpo, l’operatore “non ha l’obbiettivo di metterti a posto” ma di sostenerti e stimolarti attraverso il sistema fasciale, connettivale, craniosacrale per migliorare le funzioni del corpo nel modo migliore per te in questo momento.

Vi invito, previo appuntamento, in polispecialistica lariana : via Anzani, 37 Como – telefono 031 264 939 Venerdi 19 gennaio per una consulenza e valutazione gratuita di 25/30 minuti per conoscere meglio il vostro sistema craniosacrale.

Vacanze benessere Pasqua : Yoga e Spa sulle Dolomiti

VACANZA BENESSERE: PASQUA SULLE DOLOMITI
dal 31 Marzo al 4 Aprile 2018
Hotel LOWE San Candido
a cura di Stefania Olis Grappeggia

Stai già pensando alla prossima vacanza che ti vuoi regalare?

Trasforma la tua vacanza sulle dolomiti in una fonte di assoluto benessere

Fatti un regalo unico: in questa settimana dona nuovo smalto al tuo corpo, alla tua mente e al tuo spirito
grazie alla pratica dello YOGA, RESPIRAZIONE E MEDITAZIONE.

Ne guadagnano il tono muscolare, il sistema linfatico, circolatorio e respiratorio.

Ripartire di slancio non sarà uno slogan, ma un nuovo approccio per affrontare con il massimo dell’energia la tua quotidianità.

Benessere
Possibiità di trattamenti su appuntamento, mentre sauna finlandese, bagno turco, percorso Kneipp, doccia sensoriale e area relax gratuiti all’interno dell’hotel.

Yoga e Meditazione
Ampia terrazza soleggiata e prati dove praticare Yoga immersi nella natura.

La pratica dello yoga produce un effetto benefico su tutto il corpo, diminuisce le tensioni , migliora la
forza e la flessibilità, diminuisce lo stress

Mezza Pensione
con possibilità di menù speciali per regimi alimentari vegetariani o vegani nonché per allergie e
intolleranze

Location

L’ hotel si trova a San Candido, a 150 metri a piedi dalle piste da sci ed è raggiungibile anche in treno che ferma a Versciaco (la stazione è a 150 metri dall’hotel).
La zona è caratterizzata da fitte foreste, ripide pareti rocciose, dagli altopiani carsici di Fanes e Senes, vasti pascoli e colorati prati di montagna. Nella zona protetta di trovano diversi laghi:
Il Lago di Braies e il Lago di Dobbiaco sono i laghi più noti dell’Alto Adige e sono raggiungibili in auto in 20 minuti.
Dal 2009 il Parco Naturale Tre Cime e il Parco Naturale Fanes-Senes-Braies fanno parte del Patrimonio dell’Umanità – UNESCO e di Natura 2000, il principale organismo dell’Unione Europea dedicato alla conservazione della biodiversità.

Stefania Olis Grappeggia
Ricercatrice nell’ambito delle discipline bionaturali.
Insegnante di Yoga, Facilitatrice craniosacrale Upledger e Naturopata.
Accompagna le persone nel migliorare il loro benessere, investendo sul loro potenziale di essere umano, affinché ciascuno possa diventare il vero protagonista della sua vita.

Per maggior informazioni sulla struttura www.hotel-loewe.info
Per info e prenotazioni Olis 338 568 2362 info@olis.bio

 

YOGA & RELAX

Domenica 29 ottobre 2017 alle 10

presso Grand Hotel Imperiale, via Regina 24, Moltrasio CO

a cura di Stefania Olis Grappeggia, insegnante Hatha Yoga

Lo Yoga è una tecnica millenaria per il benessere psicofisico, I-SPA , il centro benessere del grand Hotel Imperiale, lo propone abbinato ad un percorso nell’area wellness che va a completare il processo di rigenerazione e purificazione dell’organismo.

Il prezzo è di 32 euro, comprende la lezione di yoga, l’accesso all’area I-SPA e il kit di benvenuto con ciabattine e accappatoio.

Sono consigliati abiti comodi per la pratica di yoga e il tappetino ve lo portiamo noi.

I posti sono limitati ed è richiesta la prenotazione.

Per info prenotazioni contattare spa@imperialemoltrasio.it  031- 346 690

A presto

 

La salute inizia nel carrello della spesa

Mercoledi 18 ottobre 2017  ore 10.00

presso Bimbotta Como, via Maurizio Monti 23

a cura di Stefania Olis Grappeggia Naturopata e in collaborazione con Polispecialistica Lariana.

Quando andiamo a fare la spesa per noi , ma soprattutto per il nostro bambino, sappiamo cosa mettiamo nel carrello?

Durante questo incontro infomativo andiamo a milgiorare la lettura dell’etichette alimentari, per migliorare la qualità del cibo che usiamo per il nostro benessere. Sarà divertente ed interessante imparare e leggere le etichette e scoprire cosa c’è realmente nell’alimento che mangiamo .

E’ necessaria la prenotazione che potete fare via email como@bimbotta.com whatsapp o sms 342/7145917

Grazie e mi auguro di vedervi numerosi

 

 

Muoviamo insieme i primi passi

Sabato 14 Ottobre 2017 dalle ore 10 alle ore 12.00

a cura dello staff della Polispecialistica Lariana in collaborazione con Bimbotta Como

via Francesco Anzani 37, Como Tel. 031 264939

Evento dedicato ai genitori e ai loro piccoli: un percorso per sperimentare come supportare al meglio la neo mamma sin dai primi mesi della gravidanza, il neonato, i genitori e i bambini.

Yoga

Naturopatia

Craniosacrale pediatrica e adulti

Ortottica

Neuropsicomotricità

Osteopatia

Musicoterapia

Per la salute e il benessere di tutta la famiglia

 

 

 

 

RISVEGLIA L’ENERGIA

Voglia di una vacanza rigenerante? Vieni a trovarci al Resort Baia del Silenzio a Pisciotta- Palinuro, nel parco nazionale del Cilento. Tutte le settimane puoi fare Yoga la mattina, laboratori olistici al tramonto, idromassaggio e trattamenti per potenziare il relax del mare cristalino e del sole!

E se vuoi dedicarti una settimana intensa per risvegliare l’energia del corpo ti aspettiamo dal 6 al 10 agosto, ti insegnamo tecniche rigeneranti da utilizzare a casa tutto l’anno.

Per info www.baiadelsilenzio.it

 

BENESSERE IN MOVIMENTO

Grazie allo staff di Studio Sinergie nasce un nuovo spazio a Saronno in via Carso dedicato al BENESSERE IN MOVIMENTO, dove potrete sperimentare vari corsi di ginnastica posturale, corsi metodo Valdan, respirazione dinamica, corsi di teatro terapeutico e molto altro. Per visiatre il nuovo spazio e conoscere tutte le iniziative sia settimanali sia gli eventi, vi invito a partecipare all’openday sabato 2 settembre 2017 dalle 10 del mattino.

In questo spazio propongo delle serate monotematiche aperte a tutti e spero di vedervi numerosi!

YOGA DELLE RISATA

Venerdì 6 Ottobre 2017 alle 20.30

Lo Yoga della risata è un metodo che si sta diffondendo rapidamente nel mondo, dove ognuno puo’ ridere senza barzellette, senza umorismo e gags comiche, insomma è un metodo rivoluzionario per RIDERE SENZA MOTIVO. La ragione per cui è chiamato Yoga delle risata è perché si combinano esercizi respiratori dello Yoga (che derivano dal Pranayama) con esercizi di risata. Ciò aumenta le riserve d’ossigeno nel corpo e nel cervello facendoci sentire più energici e in salute.

MANDALA

Venerdì 17 Novembre 2017 alle 20.30

Il circolo rituale magico che rappresenta l’archetipo del sé, il reame protetto dove la mente può manifestare la sua immaginazione: Mediante la concentrazione la mente diviene stabile e raggiunge il proprio centro- essenza di luce. Durante la serata useremo pratiche di respirazione per stimolare il rilassamento profondo della mente, all’interno della quale l’immaginazione creativa può affermare il suo potere nella materia, e ognuno potrà liberamente creare il proprio mandala personale.

SANKALPA

Giovedi 21 Dicembre 2017 alle 20.30 – Auguri di Natale

La potenza del pensiero. I pensieri nascono come vibrazione delle mente e sono entità concrete che rimangono nella materia. Il tipo di pensiero che ospitiamo più spesso crea un canale, crea una tendenza, crea uno stile. La pratica del Sankalpa è una dichiarazione d’intenti che parte dal contatto con il tuo proponimento, intimo e profondo, nei confronti della vita e ti aiuta a creare e dare energia ad un pensiero semplice, chiaro e positivo che supporta la vita e ciò che vuoi.

Per info e  prenotazione Stefania Olis 338 568 2362