olis.bio – Stefania Grappeggia
Insegnante di Yoga a Como
Chi sono
Ciao! Mi chiamo Stefania Grappeggia
e sono un’insegnante di Yoga a Como e online, con un approccio collegato alla ginnastica posturale e all’auto-trattamento.
Ho creato il Metodo Olis, un sistema che unisce yoga, ginnastica posturale e auto trattamenti per aiutare chi convive con problemi di schiena, tensioni muscolari e stress prolungato a ritrovare forza, leggerezza e benessere nel corpo e nella mente.
I miei strumenti principali sono Massoterapia, Terapia Craniosacrale, Rilascio Somato Emozionale e Yoga.
Il mio percorso professionale inizia dopo la laurea in Tecnico di Laboratorio Biomedico, quando sono andata a lavorare allo IEO, Istituto Europeo di Oncologia. Un’esperienza di cui sono stata molto soddisfatta ma i ritmi intensi, nel tempo, mi hanno lasciato sempre meno spazio per me.
Essendo una persona sensibile, tendevo a trattenere tensioni sia fisiche che emotive. A soli 24 anni ero rigida, poco flessibile, con il respiro corto e facilmente irritabile. Su consiglio di una collega ho provato una classe di yoga e ho capito subito che era la mia strada.
Lo Yoga come stile di vita
Vedevo persone sui 40 anni rilassate, allegre e felici e volevo anche io recuperare quel contatto col corpo e avere una respirazione più lenta, profonda e sentire l’armonia di corpo e mente.
Così ho seguito questa strada e più il mio corpo e il mio respiro si espandevano, più la mia mente si apriva e diventava fluida e consapevole.
E negli anni di pratica ho compreso che lo Yoga è una ricerca costante dentro sé stessi, e più entri in contatto con te più riesci a vedere e conoscere il mondo fuori.
Iniziai a far diventare lo Yoga il mio stile di vita e apportai vari cambiamenti migliorativi.
Con tempo e pazienza ho riacquistato sia la libertà del corpo che quella del mio tempo.
Come sono diventata insegnante di Yoga
Dopo cinque anni ho fatto un salto nella fiducia: mi sono licenziata e sono andata a vivere in Irlanda, uscendo dalla mia zona di comfort per ripartire da un foglio bianco.
Lì ho completato la formazione in Terapia Craniosacrale e Rilascio Somato Emozionale Upledger, mi sono diplomata come insegnante di yoga e ho lavorato in una clinica medica come terapista craniosacrale, disciplina riconosciuta in Irlanda come pratica autonoma, ben distinta dall’osteopatia.
Tornata in Italia ho avviato la libera professione e mi sono diplomata come Massoterapista. Continuo a seguire corsi di aggiornamento in Craniosacrale e Yoga con ricercatori da tutto il mondo.
Grazie a tutto ciò che mi ha donato la meravigliosa disciplina dello Yoga e spinta dal desiderio di condivedere questo benessere ho creato dei corsi di Yoga a Como e online che fossero in grado di aiutare le persone a riscoprire il loro potenziale e a migliorare la qualità della vita.
Ed è così che è nato lo Yoga Posturale con il Metodo Olis!
Nasce il Metodo Olis: Yoga Posturale e auto-trattamenti
Negli anni ho raccolto tutto ciò che lo yoga mi ha donato e ho sentito il desiderio sempre più forte di strutturare un percorso capace di aiutare altre persone a risolvere le stesse sfide che ho affrontato io.
È così che è nato il Metodo Olis: uno spazio in cui yoga posturale, ginnastica posturale e auto massaggio si incontrano per permettere a donne che convivono con stress prolungato, tensioni e dolori alla schiena di ritrovare energia fisica, emotiva e mentale e non perderla più.
Sono grata a questa disciplina per tutto ciò che mi ha dato. E oggi ho la possibilità di mostrare questa via anche a chi è alla ricerca di benessere, leggerezza e un nuovo equilibrio.
Formazione
Formazione Professionale
Diploma Perito Chimico
BSc – Laurea con lode in Tecnico di Laboratorio Biomedico, Facoltà Medicina e Chirurgia, Università Statale di Milano
CST-T Certificazione in Tecniche di Cranio-Sacrale, Upledger Institute International
Kids & Bithlight – Certificato Yoga Alliance International
CST-D Diploma n Tecniche di Cranio-Sacrale, Upledger Institute International
RYK 280h- Certificazione Insegnante Yoga – Rainbow Yoga
Naturopata RIZA – Istituto di Medicina Psicosomatica
Terapista complementare in Svizzera (esame del Canton Ticino)
Master di Taping Kinesiologico
Hamer_ Le 5 leggi della Nuova Medicina Germanica e le costellazioni schizofreniche
Diploma istruttore Hatha Yoga Essenziale
Diploma Massoterapia, Centro Studi Synapsy
Corsi di Aggiornamento
Master in Erboristeria Riza
Master in Massaggio psicosomatico Riza
SER 1 e 2 – Rilascio Somato Emozionale Upledger Ireland
CSTP 1 e 2 Cranio Sacrale Pediatrico Upledger Ireland
CST Bioacquatico Tecnica craniocacrale in acqua Upledger Ireland
TBS The Brain Speaks Aspetti Neurologici nella Tecnica Craniosacrale Upledger Denmark
CSIR – Tecnica Cranio-Sacrale a supporto del sistema immunitario Upledger Italia
ADV1- Cranio-sacrale Avanzato 1 Upledger Italia
CNR1- Craniosacrale e Rimedi Naturopatici Upledger Italia
SI -Integrazioni Sensoriali Upledger Italia
CSAM1- Tecnica craniosacrale in approccio meningeo 1 Upledger Italia
MVF1 e 2 Manipolazione Viscerale Fasciale 1 e 2, Metodo Leone
Traduttrice per l’Istituto Upledger
