"Proprio in questo periodo di smartworking ho provato a seguire dei video con esercizio per la schiena più che altro a livello preventivo; la tua idea mi sembrava un tentativo di presentare una visione organica alla tematica. L'esperienza è stata estremamente positiva sia per la piacevole compagnia e lo scambio con i partecipanti sia per i contenuti teorici e gli esercizi proposti che mi hanno consentito di acquisire nuove conoscenze e anche di praticare nuove e utili posizioni. I benefici sono stati sicuramente la conoscenza di molti aspetti teorici relativi ai vari aspetti trattati che consentono di comprendere anche l'importanza e la portata degli esercizi pratici proposti."

Vincenzo Marcellitti

Sono in smarworking da più di un anno e mi pareva indicato; in secondo luogo la stima che ho per te e la curiosità di vedere che cosa avevi progettato.

Giorgia

" Ho deciso di partecipare per poter conoscere più esercizi di yoga, rilassamento e potenziamento della colonna vertebrale soprattutto nella zona lombare. Ho apprezzato l'esposizione e la spiegazione della parte teorica che è importante conoscere bene al fine di sapere come intervenire per aiutare noi stessi a stare meglio. Ma soprattutto ho imparato tanti esercizi diversi per rafforzare la colonna aiutando ad eliminare i dolori lombari. I principali benefici sono stati una maggiore elasticità quindi flessibilità della colonna con conseguente diminuzione dei dolori lombari ma anche dei dolori della sciatica."

Cristina Mirabile

"Il motivo per partecipare al corso non è stato per motivi particolari di salute, ma per prendermi cura di me stessa cercando di conoscere meglio il mio corpo, insomma un angolino per me e il mio benessere psicofisico. La mia esperienza è stata positiva, anche se sai che non amo particolarmente queste cose virtuali, ma mi è piaciuto anche mettermi in relazione con altre persone e sentire altre "voci".

Lorella Raggi

"Non dovevo risolvere un problema particolare, ma volevo capire meglio da dove possono derivare alcune tensioni a livello muscolare e come fare per migliorarle. Anche se non ho potuto sempre partecipare in diretta, la possibilità di avere le registrazioni mi ha permesso di seguire tutto il percorso, che ritengo sia stato utile, sia nelle spiegazioni che nell'attività pratica. il beneficio maggiore è stato quello di capire meglio come utilizzare alcune posizioni per migliorare la postura, eventuali dolori o tensioni. facendo già yoga mi ha confermato che seguendo costantemente la pratica il corpo acquisisce più flessibilità e la mente più consapevolezza."

Manuela Serrentino

"Volevo trovare una soluzione agli effetti indesiderati della postura soprattutto dopo un anno di lavoro da casa. Ho appreso nozioni nuove di struttura corporea e abitudini da evitare e da adottare, e chicche di vita quotidiana. Mi è piaciuto il contenuto concettuale e la pratica di ogni lezione."

Elena Mauri

“ Un breve intenso sapore di felicità quando la voce di Stefania ci accompagna al rilassamento finale dello yoga. Finalmente raggiungo un luogo dove nulla e nessuno può farmi del male. Posso posare l’armatura e abbandonarmi a quell’istante di infinito”

Tina

“ Lo Yoga per me è un esperienza di luce e positività, che allontana i limiti di corpo e spirito”

Linda

“ Un breve intenso sapore di felicità quando la voce di Stefania ci accompagna al rilassamento finale dello yoga. Finalmente raggiungo un luogo dove nulla e nessuno può farmi del male. Posso posare l’armatura e abbandonarmi a quell’istante di infinito”

Tina