Spesso possiamo avere delle tensioni fisiche e/o emotive che ci limitano nella nostra vita. A volte riusciamo a lasciarle andare da soli, altre volte abbiamo bisogno di un aiuto esterno. Il metodo Olis ti aiuta a lasciarle andare con un percorso mirato e personalizzato. Per scoprire come contattami.
Periodi di stress prolungato portano a nervosismo, irritabilità , disturbi del sonno, poca energia e ansia.
Per riequilibrare il tuo sistema nervoso e avere più energia prova il metodo Olis. Efficace, naturale e rilassante.
Contattami per sapere come.
La salute è uno stato di completo benessere fisico, emotivo mentale e sociale.
Essendo il benessere uno stato dinamico è in continuo mutamento.
E’ importante sostenerlo e supportarlo per vivere al meglio
Contattami per scoprire come.
Ciao mi chiamo Stefania Olis Grappeggia e sono una terapista.
Il mio motto è: Migliorare, Prevenire, Riequilibrare.
Mi piace accompagnare le persone in un percorso che attiva le proprie risorse per vivere al meglio. Uso una sinergia di tecniche naturali per creare percorsi efficaci su misura.
Le mie competenze sono: Massoterapia, Terapia Craniosacrale, Rilascio Somato Emozionale e Yoga Posturale, miscelati ad una naturale empatia.
Ho sviluppato il Metodo Olis, dove unisco le mie conoscenze teoriche ed esperienziali, per dare risultati tangibili fin da subito, con percorsi personalizzati, sicuri e delicati, individuali e di gruppo.
Organizzo corsi Metodo Olis, rivolti a chi vuole introdurre nella propria routine competenze semplici e naturali per stare meglio, promuovere il proprio benessere e quello della famiglia.
I corsi teorico – pratici ti offrono la possibilità di comprendere, sperimentare ed agire allo scopo di migliorare, prevenire e riequilibrare il tuo stato di benessere.
Tecnica sanitaria riabilitativa e preventiva che si fonda essenzialmente sull’applicazione di massaggi su qualsiasi corpo umano sofferente.
Molti studi scientifici hanno dimostrato il valore terapeutico dello Yoga, disciplina millenaria, grazie ai benefici sia fisici sia mentali che essa promuove in coloro che la praticano con costanza.
Aiuta a favorire l’attivazione del meccanismo auto-correttivo dell’organismo, dando a lui stesso il potere del cambiamento.
Impara 4 routine bellessere per piedi, viso, schiena e addome da fare a casa.
Il segreto è prendersi cura di sè il più spesso possibile.
Dimenticati rigidità e mal di schiena in 6 settimane con il metodo Olis.
Posizioni yoga, tecniche di respiro, visualizzazioni e auto-massaggi.
Migliora il tuo stile di vita e aumenta il tuo benessere psico-fisico.
Impara a navigare nella direzione del tuo benessere per vivere al meglio.
"Proprio in questo periodo di smartworking ho provato a seguire dei video con esercizio per la schiena più che altro a livello preventivo; la tua idea mi sembrava un tentativo di presentare una visione organica alla tematica. L'esperienza è stata estremamente positiva sia per la piacevole compagnia e lo scambio con i partecipanti sia per i contenuti teorici e gli esercizi proposti che mi hanno consentito di acquisire nuove conoscenze e anche di praticare nuove e utili posizioni. I benefici sono stati sicuramente la conoscenza di molti aspetti teorici relativi ai vari aspetti trattati che consentono di comprendere anche l'importanza e la portata degli esercizi pratici proposti."
Vincenzo Marcellitti
Sono in smarworking da più di un anno e mi pareva indicato; in secondo luogo la stima che ho per te e la curiosità di vedere che cosa avevi progettato.
Giorgia
" Ho deciso di partecipare per poter conoscere più esercizi di yoga, rilassamento e potenziamento della colonna vertebrale soprattutto nella zona lombare. Ho apprezzato l'esposizione e la spiegazione della parte teorica che è importante conoscere bene al fine di sapere come intervenire per aiutare noi stessi a stare meglio. Ma soprattutto ho imparato tanti esercizi diversi per rafforzare la colonna aiutando ad eliminare i dolori lombari. I principali benefici sono stati una maggiore elasticità quindi flessibilità della colonna con conseguente diminuzione dei dolori lombari ma anche dei dolori della sciatica."
Cristina Mirabile
"Il motivo per partecipare al corso non è stato per motivi particolari di salute, ma per prendermi cura di me stessa cercando di conoscere meglio il mio corpo, insomma un angolino per me e il mio benessere psicofisico. La mia esperienza è stata positiva, anche se sai che non amo particolarmente queste cose virtuali, ma mi è piaciuto anche mettermi in relazione con altre persone e sentire altre "voci".
Lorella Raggi
"Non dovevo risolvere un problema particolare, ma volevo capire meglio da dove possono derivare alcune tensioni a livello muscolare e come fare per migliorarle. Anche se non ho potuto sempre partecipare in diretta, la possibilità di avere le registrazioni mi ha permesso di seguire tutto il percorso, che ritengo sia stato utile, sia nelle spiegazioni che nell'attività pratica. il beneficio maggiore è stato quello di capire meglio come utilizzare alcune posizioni per migliorare la postura, eventuali dolori o tensioni. facendo già yoga mi ha confermato che seguendo costantemente la pratica il corpo acquisisce più flessibilità e la mente più consapevolezza."
Manuela Serrentino
"Volevo trovare una soluzione agli effetti indesiderati della postura soprattutto dopo un anno di lavoro da casa. Ho appreso nozioni nuove di struttura corporea e abitudini da evitare e da adottare, e chicche di vita quotidiana. Mi è piaciuto il contenuto concettuale e la pratica di ogni lezione."
Elena Mauri
“ Un breve intenso sapore di felicità quando la voce di Stefania ci accompagna al rilassamento finale dello yoga. Finalmente raggiungo un luogo dove nulla e nessuno può farmi del male. Posso posare l’armatura e abbandonarmi a quell’istante di infinito”
Tina
“ Lo Yoga per me è un esperienza di luce e positività, che allontana i limiti di corpo e spirito”
Linda
“ Un breve intenso sapore di felicità quando la voce di Stefania ci accompagna al rilassamento finale dello yoga. Finalmente raggiungo un luogo dove nulla e nessuno può farmi del male. Posso posare l’armatura e abbandonarmi a quell’istante di infinito”
Tina
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