Tecnica craniosacrale: benefici, controindicazioni e quando è indicata
La tecnica craniosacrale è un approccio delicato e rispettoso al benessere della persona, nato in ambito osteopatico e oggi utilizzato […]
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Quando pensi di iniziare yoga, forse ti vengono in mente mille domande: “Sarò abbastanza flessibile? Riuscirò a stare in equilibrio?
Il massaggio massoterapico è una tecnica manuale che unisce il piacere del rilassamento a un approccio mirato e professionale, capace
Lo yoga per la postura è una pratica sempre più richiesta da chi passa molte ore seduto, soffre di dolori
Spesso la tensione muscolare si insinua nella nostra quotidianità senza che ce ne rendiamo conto: uno stress che si accumula
Il rilascio somato emozionale è una pratica che aiuta il corpo a lasciare andare ciò che ha trattenuto troppo a
Il massaggio miorilassante è una tecnica dolce ma profonda, pensata per sciogliere le tensioni muscolari e favorire un rilassamento globale
Mindfulness o meditazione? Sono la stessa cosa oppure no? Se te lo sei chiesto anche tu, sei nel posto giusto.
Gli 8 limbi del patanjlei sono delle linee guida di 2.500 anni fa e tutt’ora attuali che ci permettono di vivere in armonia con noi stessi e con il mondo,
Gli esercizi per rinforzo spalla sono diventati una parte fondamentale del mio lavoro come insegnante di yoga , soprattutto con
Le torsioni nello yoga sono tra le pratiche più efficaci per prendersi cura della colonna vertebrale, favorire la digestione e
Rinforzare i muscoli della schiena è uno dei modi più semplici e allo stesso tempo più efficaci per migliorare la
Craniosacrale e Rilascio Somato Emozionale
Capire come prevenire il mal di schiena, soprattutto nella zona lombare, è invece il primo passo per vivere meglio e
Cosa sono i chakra? È una delle domande che ricevo più spesso nei miei corsi, e non solo da chi
“Aprire” i chakra non è qualcosa di magico o riservato a pochi. È un processo profondo, ma accessibile, che passa
L’Hatha Yoga è una disciplina millenaria che unisce corpo, respiro ed energia, per ritrovare equilibrio, forza interiore e consapevolezza. Spesso
Come insegnante di yoga , nel mio lavoro quotidiano vedo quanto lo stretching per la schiena possa fare la differenza.
Il legame tra yoga e intestino è reale. E come insegnante di yoga posso dirti che ogni giorno vedo nei