Benefici dello Yoga: come la pratica trasforma corpo e mente
Stai cercando di capire quali siano i reali benefici dello yoga e come potrebbe trasformare la tua vita? Magari hai […]
Esercizi per la schiena a casa: la mia guida per una pratica consapevole
Come insegnante di yoga, credo profondamente nell’importanza di fare gli esercizi per la schiena anche a casa. Lo ripeto spesso
Cos’è la Massoterapia e i suoi benefici
La massoterapia è uno strumento incredibile per prendersi cura del proprio corpo e migliorare il benessere generale. Nella mia esperienza
Gli 8 limbi del Patanjeli
Gli 8 limbi del patanjlei sono delle linee guida di 2.500 anni fa e tutt’ora attuali che ci permettono di vivere in armonia con noi stessi e con il mondo,
Come ti può aiutare la craniosacrale a diminuire lo stress?
La tecnica craniosacrale upledger è molto dolce e poco invasiva e va a stimolare il riequilibrio del sistema nervoso.
Massaggio rilassante e i suoi benefici
Il massaggio rilassante è importante per sciogliere le tensioni del corpo e per prenderti del tempo per te.
Come sciogliere le tensioni muscolari?
La massoterapia è una terapia indicata a sciogliere le tensioni muscolari grazie a tecniche profonde.
Che cos’è il rilascio somato emozionale?
Il rilascio somato emozionale è una pratica che coinvolge la liberazione delle tensioni e delle emozioni accumulate nel corpo.
I benefici dello yoga posturale
Lo yoga Posturale aiuta a migliorare la flessibilità, la forza e la respirazione per promuovere una migliore postura, diminuire i dolori e aumentare il benessere
Equilibrio
Cosa significa equilibrio per te? Ti senti in equilibrio in questo momento della tua vita? L’equilibrio è per
Come possiamo detossinare il corpo?
Ogni tanto nell’arco dell’anno è importante sostenere il corpo nella disintossicazione. Il corpo ha già meccanismi naturali per eliminare le tossine, periodicamente si possono seguire dei programmi di disintossicazione per aiutare questo processo.
Un esercizio per rinforzare la schiena
Esercizio pratico per migliorare e rafforzare la colonna, il core e i glutei. Un unico esercizio per sostenere la schiena, per una schiena sana e forte.
Mindfulness o meditazione?
Che differenza c’è tra mindfulness dei giorni nostri e la meditazione millenaria dello yoga? Sai come ti possono essere
Vuoi mobilizzare le spalle?
A volte le donne dopo una certa età soffrono di problematiche alle spalle perchè hanno meno mobilità. e dolore in alcuni movimenti. E’ importante prendersene cura e per tempo.
Dolore alla schiena in smart working? Segui i consigli per alleviarlo!
Semplici esercizi e posizioni da fare a casa per sciogliere eventuali tensioni da postura scorretta.
Benefici torsioni di yoga posturale
BENEFICI TORSIONI DI YOGA ED EFFETTO DETOX Le torsioni yoga sono una categoria di posizioni di yoga che coinvolgono la
Cos’è il massaggio miorilassante?
Il MASSAGGIO MIORILASSANTE o MIOFASCIALE è una tecnica di terapia manuale che non lavora sui muscoli, ma tra i muscoli,
Cos’è il massaggio miofasciale?
Importato dagli Stati Uniti d’America, il massaggio miofasciale prende il nome dal suffisso “mio” che deriva da muscolo e “fasciale”
Pillole yoga live
Un abbraccio virtuale e GRAZIE per aver condiviso questa avventura in questi 2 mesi di quarantena improvvisa. Rimane fruibile come
Yoga Boom: Dubbi e domande
Yoga: pratica millenaria per il benessere. Negli ultimi anni tanti ne parlano, molti lo praticano, e diversi hanno un po’
