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Cosa significa equilibrio per te? Ti senti in equilibrio in questo momento della tua vita? L'equilibrio è per sua natura dinamico e mai statico. Ogni volta che ci sbilanciamo fuori dalla nostra zona comfort perdiamo l'equilibrio e ne creiamo uno nuovo. Ogni giorno cambiamo e...

Come detossinare il corpo con l'aiuto delle torsioni. Le torsioni nello yoga offrono benefici a tutti i livelli. Scopri come! A livello puramente FISICO i benefici delle torsioni sono straordinari: gli organi vengono compressi durante una torsione, spingendo fuori il sangue pieno di sottoprodotti metabolici e tossine. Quando rilasci...

In questo articolo cominceremo a prendere in considerazione i fattori che alterano il nostro fuoco digestivo. Essi sono: DigiunareMangiare troppoMangiare prima che il pasto precedente sia stato completamente digeritoMangiare in modo irregolareMangiare cibo non salutare e non sanoSopprimere i bisogni naturaliImperfetto adattamento a luogo, clima, stagioneEmozioni...

Pitta è composto da fuoco e acqua, quest’ultima in quantità minore. Le qualità di Pitta sono la leggerezza, la focosità, il calore, una leggera untuosità, la fluidità e l’acutezza. A livello mentale rappresenta la gioia, l’allegria, l’intelletto acuto ma equilibrato, coraggio, costante attenzione ai valori della...

Lo Yoga è davvero efficace per calmare la mente e alleviare gli effetti dello stress. Lo stress prolungato può portare ansia, tensione fisica e dolori. Lo Yoga grazia alla sua capacità di agire paralellamente su corpo e mente scioglie le tensioni fisiche ed elimina lo stress....

YOGA CHALLENGE in occasione della GIORNATA MONDIALE DELLO YOGA. Il 21 giugno è la giornata mondiale dello Yoga ed è anche il solstizio d' estate, il giorno con più lungo dell' anno, quello che apre l' estate. Sarà un caso che la giornata mondiale dello YOGA coincida...

Che significato hanno per te le parole forza e flessibilità? Quale valore e immagine associ a ciascuna di esse? Definito che la capacità di muoversi in modo efficiente dipende dalla forza associata alla coordinazione e l'essere flessibili potenzia questa capacità, trovare un punto di equilibrio tra forza...

Tra pochi giorni sarà la festa della mamma, hai già pensato a  cosa regalarle? ❤️ Una telefonata alla mamma in occasione della “sua” festa, un abbraccio di vero cuore, possono già bastare ma, si sa, un regalo (anche ino) è spesso gradito.  Se quest’anno sei a corto...

Quando si sta seduti per lunghi periodi di tempo, può succedere che i muscoli vadano in tensione e che si tenda ad assumere una posizione scorretta. Come risultato finale ci si può sentire tesi e doloranti! Se senti questi fastidi puoi iniziare ad allungare la...

Ciao Amici, ed eccoci salutare un altro anno, il 2020, atteso da tanti e indimenticabile per tutti! Ognuno lo ha vissuto in maniera diversa, ma tutti con ricche emozioni e repentini cambi di vista e certezze. Vi auguro i migliori festeggiamenti per la celebrazione di...

Trattamenti Massoterapici: massaggi medicali utili a favorire il Ben-Essere! Benefici per: massaggi teraputici per lombalgia, cervicalgia, tensioni muscolari, tensioni nervose, ansia, insonnia, cali d'umore, fibromialgia...

Ciao e Benritrovato, mi auguro di cuore che tu, la tua famiglia e amici stiate bene! Sono stati e saranno mesi di grandi passaggi a vari livelli e, come abbiamo già notato, in questi passaggi si sono instaurate nuove abitudini, alcune obbligate dai decreti altre scelte dalle...

Un abbraccio virtuale e GRAZIE per aver condiviso questa avventura in questi 2 mesi di quarantena improvvisa. Rimane fruibile come promesso una selezione dei video fatti insieme, gli altri sono stati eliminati per fare pulizia :-) Grazie a chi continua la seconda parte di questo percorso,...

Ciao Amici,GRAZIE per la fiducia e per aver CONDIVISO insieme questo periodo. Durante questo primo periodo di cambiamento epocale, dove abbiamo vissuto il crollo delle nostre certezze e la quarantena in lockdown, ci siamo sostenuti a vicenda condividendo insieme le pillole di Yoga Live, mantenendo attiva...

Sembrerebbe essere il mantra di questo 2020! Cos'è la casa? Cosa significa restare a casa? Come ci si sente a restare a casa? Ognuno di noi in base alle proprie conoscenze ed esperienze avrà sensazioni e risposte diverse. Condivido con voi la mia, e sono lieta se anche voi vorrete...

Spesso soffriamo di Lombalgia,può essere che sia capitato anche a te, e in quel caso, cosa fai? Sapevi che ssistono circa 70 tipi diverse di cause di lombalgia, e a volte ci limitano nel vivere a pieno la nostra giornata! Oltre ai trattamenti da un professionista esperto...