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Cosa significa equilibrio per te?   Ti senti in equilibrio in questo momento della tua vita?   L'equilibrio è per sua natura dinamico e mai statico. Ogni volta che ci sbilanciamo fuori dalla nostra zona comfort perdiamo l'equilibrio e ne creiamo uno nuovo. Ogni giorno cambiamo e spostiamo il...

Si chiama colpo della strega, deve il suo nome curioso proprio perché insorge di colpo, senza preavviso. Proprio come se fossi vittima di un incantesimo di una strega .   Questo dolore può essere molto intenso e improvviso e può limitare temporaneamente la mobilità della persona colpita....

Che significato hanno per te le parole forza e flessibilità?Quale valore e immagine associ a ciascuna di esse? Definito che la capacità di muoversi in modo efficiente dipende dalla forza associata alla coordinazione e l'essere flessibili potenzia questa capacità, trovare un punto di equilibrio tra forza...

Tra pochi giorni sarà la festa della mamma, hai già pensato a  cosa regalarle? ❤️ Una telefonata alla mamma in occasione della “sua” festa, un abbraccio di vero cuore, possono già bastare ma, si sa, un regalo (anche ino) è spesso gradito.  Se quest’anno sei a corto...

BENEFICI TORSIONI DI YOGA ED EFFETTO DETOX Le torsioni yoga sono una categoria di posizioni di yoga che coinvolgono la rotazione della colonna vertebrale. Queste posizioni possono aiutare a migliorare la flessibilità della schiena, rilasciare la tensione muscolare e migliorare la digestione. Le torsioni sono praticate in genere...

Quando si sta seduti per lunghi periodi di tempo, può succedere che i muscoli vadano in tensione e che si tenda ad assumere una posizione scorretta. Come risultato finale ci si può sentire tesi e doloranti! Se senti questi fastidi puoi iniziare ad allungare la...

Ciao Amici, ed eccoci salutare un altro anno, il 2020, atteso da tanti e indimenticabile per tutti! Ognuno lo ha vissuto in maniera diversa, ma tutti con ricche emozioni e repentini cambi di vista e certezze. Vi auguro i migliori festeggiamenti per la celebrazione di...

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