Ciao, siamo bombardati di notizie sulla diffusione del coronavirus Covid-19, siamo obbligati a sospendere attività di gruppo perchè al momento non c’è il vaccino e la diffusione è veloce.
Di che dati stiamo parlando?
Abbiamo capito che, fortunatamente, il tasso di mortalità ad oggi è del 1%, una normale influenza dal 10-15%. Sappiamo che è un virus, e quindi come tutti i virus crea maggior disagio a chi ha un basso sistema immunitario e scarse nome di igiene. Soggetti con un buon sistema immunitario evitano di contrarlo, e quelli sani senza patologie che lo contraggono lo vivono come una normale influenza di 2-3 giorni. Personalmente non ho mai fatto un vaccino antinfluenzale e negli ultimi 20 anni ho fatto 3 influenze (ad oggi ho 39 anni) guarite in pochi giorni e, come me, tanti amici e parenti…anche 80enni.
Ora, dato che il virus c’è, il vaccino no per altri 18 mesi dicono, possiamo provare ad aumentare le nostre difese immunitarie con i rimedi fitoterapici onde evitare di contrarlo e diffonderlo.
Vi propongo qualche consiglio naturopatico per l’aumento delle difese immunitarie. Chiedete comunque un consiglio al vostro farmacista, medico o erborista di fiducia. Se siete in gravidanza o prendete dei farmaci avvisateli, in modo che vi possano consigliare dei prodotti senza effetti collaterali.
1. PROBIOTICI
Aiutano a rafforzare l’equilibrio della flora intestinale, indispensabile per il nostro sistema immunitario. Sapete che il 90% della serotonina viene prodotta dall’intestino? Indirettamente agiscono anche sull’umore. Ad oggi esistono più di 50.000 pubblicazioni a riguardo.
Ci sono diverse aziende che producono probiotici di qualità, ad esempio in Italia Bromatech è l’azienda specializzata solo nei batteri e funghi, I protocolli sono scientificamente provati e i prodotti sono tutti certificati.
2.ANTIBATTERICI E ANTIVIRALI
In natura troviamo tante erbe con queste funzioni, quasi tutti abbiamo sentito parlare di Echinacea, Tabebuja, Salice bianco, Timo…Ogni azienda fitoterapica ha creato il suo prodotto di eccellenza, sia per adulti sia pediatrico. Personalmente ritengo molto efficace la linea di Herboplanet, es Defensol e Immunosol e tanti altri prodotti, la linea di Naturaviva ecc, chiedete al vostro centro di fiducia qual’ è la loro scelta. L’importante è la qualità del prodotto: oltre alla sinergia delle componenti controllate anche la concentrazione di principio attivo nel prodotto.
3.OLI ESSENZIALI IN DIFFUSIONE
Il diffusore, oltre a rilasciare un piacevole aroma, permette di purificare l’aria che respiriamo, sia a lavoro sia a casa. In genere nel diffusore vengono messe delle sinergie di oli essenziali, più efficaci per la profumazione dell’ambiente, meno in questo caso per ottenere un effetto antibatterico e antivirale. Il Timo rosso è, tra gli oli essenziali, il più battericida. Assolutamente vietata l’ingestione!
4.PULIZIA MENTALE
Oltre all’igiene del corpo è importante praticare una quotidiana igiene mentale. Sapete che siamo fatti di energia che crea dei campi elettromagnetici? E sapete che i nostri pensieri sono già energia? Ogni sera potete provare a ripulite la vostra mente da pensieri di odio, paura, invidia, brutte esperienze… e lasciate spazio al nuovo. Provate a immettere nella vostra mente pensieri di amore per voi stessi e e per il prossimo. “Inception” è stato un grande film, e se ci fosse qualcosa di vero? Come praticate regolarmente shopping, pulizia degli armadi, buttate la spazzatura… allenate la vostra mente a farlo coi vostri pensieri.
5.ESERCIZI E RESPIRO
Si sa, fare sport aumenta le difese immunitarie. Una veloce pratica quotidiana con qualche esercizio di potenziamento, allungamento e respiro profondo migliora la vostra qualità energetica e del vostro sistema immunitario, bastano anche 10-15 minuti ben fatti. Cosa fare? Quello che vi piace! Essendo di parte vi consiglierei Yoga, Qi Gong, Pilates, Danza… ma in realtà qualsiasi cosa…Se avete dei dubbi internet è pieno di video sul respiro ed esercizi di attivazione muscolare che si possono fare anche a casa. E su questo sito, nella sezione news ,trovate delle sequenze di yoga.
Buona pratica e buon innalzamento del vostro sistema immunitario!
