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Cosa significa equilibrio per te?   Ti senti in equilibrio in questo momento della tua vita?   L'equilibrio è per sua natura dinamico e mai statico. Ogni volta che ci sbilanciamo fuori dalla nostra zona comfort perdiamo l'equilibrio e ne creiamo uno nuovo. Ogni giorno cambiamo e spostiamo il...

Si chiama colpo della strega, deve il suo nome curioso proprio perché insorge di colpo, senza preavviso. Proprio come se fossi vittima di un incantesimo di una strega .   Questo dolore può essere molto intenso e improvviso e può limitare temporaneamente la mobilità della persona colpita....

Metodo Olis, unione di mente, corpo e spirito. Strumenti pratici per migliorare la respirazione, la meditazione, la flessibilità del corpo e della mente....

Che differenza c'è tra mindfulness dei giorni nostri e la meditazione millenaria dello yoga?   Sai come ti possono essere utili per il migliorare il tuo stile di vita e il tuo benessere?   DEFINIZIONE DI MINDFULNESS Mindfulness, secondo la definizione di Kabat Zinn, significa prestare attenzione in un modo...

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