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La respirazione consapevole è una tecnica che coinvolge l'attenzione e la consapevolezza focalizzata sulla propria respirazione al fine di raggiungere uno stato di calma, ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.   Questa pratica è spesso associata allo yoga, alla meditazione e alla mindfulness, ma può...

YOGA CHALLENGE in occasione della GIORNATA MONDIALE DELLO YOGA. Il 21 giugno è la giornata mondiale dello Yoga ed è anche il solstizio d' estate, il giorno con più lungo dell' anno, quello che apre l' estate. Sarà un caso che la giornata mondiale dello YOGA coincida...

Che significato hanno per te le parole forza e flessibilità? Quale valore e immagine associ a ciascuna di esse? Definito che la capacità di muoversi in modo efficiente dipende dalla forza associata alla coordinazione e l'essere flessibili potenzia questa capacità, trovare un punto di equilibrio tra forza...

Un abbraccio virtuale e GRAZIE per aver condiviso questa avventura in questi 2 mesi di quarantena improvvisa. Rimane fruibile come promesso una selezione dei video fatti insieme, gli altri sono stati eliminati per fare pulizia :-) Grazie a chi continua la seconda parte di questo percorso,...

Ciao, con piaciere vi invito ai corsi di yoga della stagione 2019/2020 presso centro como corsi, via anzani 24, Como. I corsi si chiamano "Yoga è salute" perchè viene proposto un movimento consapevole abbinato alla respirazione profonda che permette di modificare e migliorare la propra forza...

Grazie per voler continuare a praticare Yoga & Salute anche durante la pausa estiva! E cosi, come promesso,ogni settimana vi propongo una mini seuqenza per mantenere una pratica costante insieme. Scegliete un posto all'interno della vostra casa o nella natura dove vi sentite a vostro agio, dove...

Benessere per te e tuo figlio Ti accompagna nell'adattamento ai cambiamenti del tuo corpo Lezione gratuita di Prova mercoledi 28 Marzo, a seguire il corso è da Aprile, il martedi  alle 17. Lo yoga in gravidanza accompagna con dolcezza la donna lungo lo speciale percorso del divenire madre....

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