HAI MAI PENSATO AL TUO RESPIRO? La respirazione è una parte fondamentale dello yoga e della vita. Imparare a respirare è uno dei primi passi per comprendere come il nostro corpo e la nostra mente siano strettamente connessi. Il respiro è il processo più vitale del corpo.●Esso influenza...
Questo ultimo anno ci ha segnati, chi più chi meno, con livelli di stress medi nella popolazione più alti rispetto a qualsiasi altro anno degli ultimi decenni ? I cambiamenti inaspettati e improvvisi richiedono uno sforzo energico per adattarci, attivare le nostre energie e creare un...
Un abbraccio virtuale e GRAZIE per aver condiviso questa avventura in questi 2 mesi di quarantena improvvisa. Rimane fruibile come promesso una selezione dei video fatti insieme, gli altri sono stati eliminati per fare pulizia :-) Grazie a chi continua la seconda parte di questo percorso,...
Ciao Amici,GRAZIE per la fiducia e per aver CONDIVISO insieme questo periodo. Durante questo primo periodo di cambiamento epocale, dove abbiamo vissuto il crollo delle nostre certezze e la quarantena in lockdown, ci siamo sostenuti a vicenda condividendo insieme le pillole di Yoga Live, mantenendo attiva...
La scuola riparte e cosi anche gli innumerevoli impegni della settimana, che si aggiungono al normale carico di lavoro dei genitori.Il tempo a disposizione diminuisce, si è di corsa tra scuola-lavoro-mumytaxi, la stanchezza aumenta e bisogna ottimizzare il tempo. La prima cosa che si diminuisce,...
Hai mai provato una sensazione d'ansia ? Hai mai vissuto un periodo in uno stato d'ansia costante? Ti è mai successo durante questo periodo di svegliarti senza ansia e di andare in ansia perchè non hai l'ansia? Sembra che l'ansia sia uno dei più diffusi disagi di questo...
Ciao, siamo una società sempre di corsa verso qualcosa, e ci scordiamo di prenderci del tempo per restare semplicemente fermi..cosi il nostro corpi si fa sentire...
Ciao mi chiamo Stefania Olis Grappeggia e sono una terapista di discipline integrate rivolte al benessere. Sono una Naturopata, Insegnante Yoga e Facilitatrice Craniosacrale. Oggi parliamo di benessere e craniosacrale. Secondo te SEI in SALUTE? VIVI nel BEN-ESSERE? Secondo l'OMS la salute è uno stato di benessere...
Il tuo corpo è come un' aeroplano che può volare in tutto il mondo, adattarsi alle varie condizioni ambientali ed emozionali, diminuire o aumentare la velocità del viaggio, ha una struttura solida, confortevole e accogliente ed è in grado di adeguarsi alle emergenze per salvarti...
Incontro dedicato alla conoscenza del metodo IoPT sviluppato dal Dr. Franz Rupper, conduce Deirdre Kennedy e traduzione simulatnea a cura di Stefania Grappeggia. Sabato 1 docembre dalle 10-12 @ centro como corsi, via anzani 24, como Chi sei veramente? Sè Traumatizzato, Sè Sopravvivenza, Sè Presente Conosci il...
[caption id="attachment_9118" align="alignnone" width="300"] terapia craniosacrale[/caption] Il trattamento craniosacrale è una tecnica olistica che il facilitatore attua tramite un tocco leggero rivolto al sistema craniosacrale, al fine di stabilire un contatto col ritmo cranio-sacrale per stimolarlo e assecondarlo. Questo sistema è composto dalle membrane meningee,...
Lo Yoga , a livello mondiale, rappresenta molto di più di una passeggera moda new age: è ormai una realtà radicata e continua ad espandersi e ad abbracciare un numero sempre crescente di praticanti. Ciò a maggior ragione del fatto che non è più visto solo...
La Naturopatia è una disciplina di educazione alla salute, rivolta ad adulti, neonati e bambini. La Naturopatia è una disciplina riconosciuta dall'OMS che si ispira alla visione olistica di mente e corpo e rappresenta la sintesi dei metodi naturali al servizio del benessere e della qualità della vita. Tra...
Eccoci al nostro appuntamento mensile della Tisana con la Naturopata, mercoledi 7 Marzo alle 18 in Polispecialistica Lariana, via Anzani 37, Como. Parleremo di come si può imparare a gestire lo stress grazie all'aiuto dei rimedi naturali: fitoterapia e yoga. Lo stress purtroppo è uno dei maggiori...
Abbiamo visto che il Il nome craniosacrale deriva dalle principali ossa associate a a questo sistema, tra cui quelle del cranio (che costituiscono la scatola cranica) del viso e della bocca e della colonna vertebrale fino all’osso sacro. Questo sistema è collegato da membrane che...
Ogni volta che il nostro corpo vive uno stress (e in media ogni persona ne affronta uno importante a settimana!), esso reagisce “globalizzandone l’impatto” per renderlo il più tollerabile possibile per la distribuzione di energia (creando, così, un equilibrio di compensazione). In risposta a traumi...
Esiste un disturbo che si chiama Bruxismo, che causa una masticazione o meglio un movimento di attanagliamento delle due arcate dentali, prevalentemente notturno, che puo’ essere tanto grave al punto di danneggiare sia la dentatura che il posizionamento delle due mandibole, che si adattano in...
