15 Set CHE COS’ E’ IL RILASCIO SOMATO EMOZIONALE E COME PUO’ AIUTARMI?
Il rilascio somato emozionale è una pratica che coinvolge la liberazione delle tensioni e delle emozioni accumulate nel corpo. ...
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15 Set COME CAMBIA IL CORPO CON LO YOGA?
Lo yoga è una pratica antica con benefici a livello di corpo, mente e spirito...
14 Set I BENEFICI DELLA TECNICA CRANIOSACRALE
La tecnica craniosacrale è una terapia dolce rivolta al sistema nervoso e fasciale che offre benefici a corpo, mente ed emozioni....
29 Ott MINDFULNESS O MEDITAZIONE?
Che differenza c'è tra mindfulness dei giorni nostri e la meditazione millenaria dello yoga? Sai come ti possono essere utili per il migliorare il tuo stile di vita e il tuo benessere? DEFINIZIONE DI MINDFULNESS Mindfulness, secondo la definizione di Kabat Zinn, significa prestare attenzione in un modo...
22 Ott RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE. SCOPRI COME PRATICARLA E I SUOI BENEFICI!
Praticare la respirazione consapevole migliora la qualità e la lunghezza della vita. Può essere fatto a tutte le età con benefici immediati....
01 Ott Vincere ansia e stress con lo yoga
Ansia e stress prolungato possono alterare la salute della persona. Scopri come puoi gestirli con rimedi naturali....
01 Ago IN VACANZA LIBERATI DALLO STRESS
Cosa possiamo fare in vacanza per spegnere la mente e ricaricare le batterie?...
30 Apr PILLOLE YOGA LIVE
Un abbraccio virtuale e GRAZIE per aver condiviso questa avventura in questi 2 mesi di quarantena improvvisa. Rimane fruibile come promesso una selezione dei video fatti insieme, gli altri sono stati eliminati per fare pulizia :-) Grazie a chi continua la seconda parte di questo percorso,...
20 Apr A MAGGIO SI RIPARTE! PRONTI?
Ciao Amici,GRAZIE per la fiducia e per aver CONDIVISO insieme questo periodo. Durante questo primo periodo di cambiamento epocale, dove abbiamo vissuto il crollo delle nostre certezze e la quarantena in lockdown, ci siamo sostenuti a vicenda condividendo insieme le pillole di Yoga Live, mantenendo attiva...
17 Set Cibo pronto, scatolette, …ci aiutano?
La scuola riparte e cosi anche gli innumerevoli impegni della settimana, che si aggiungono al normale carico di lavoro dei genitori.Il tempo a disposizione diminuisce, si è di corsa tra scuola-lavoro-mumytaxi, la stanchezza aumenta e bisogna ottimizzare il tempo. La prima cosa che si diminuisce,...
03 Apr Ho l’ansia di non avere l’ansia
Hai mai provato una sensazione d'ansia ? Hai mai vissuto un periodo in uno stato d'ansia costante? Ti è mai successo durante questo periodo di svegliarti senza ansia e di andare in ansia perchè non hai l'ansia? Sembra che l'ansia sia uno dei più diffusi disagi di questo...
11 Mar INSONNIA, DOLORE FISICO E STRESS…COSA SI PUO’ FARE?
Ciao, siamo una società sempre di corsa verso qualcosa, e ci scordiamo di prenderci del tempo per restare semplicemente fermi..cosi il nostro corpi si fa sentire...
04 Mar CRANIOSACRALE Come funziona e vantaggi
Ciao mi chiamo Stefania Olis Grappeggia e sono una terapista di discipline integrate rivolte al benessere. Sono una Naturopata, Insegnante Yoga e Facilitatrice Craniosacrale. Oggi parliamo di benessere e craniosacrale. Secondo te SEI in SALUTE? VIVI nel BEN-ESSERE? Secondo l'OMS la salute è uno stato di benessere...
19 Feb SAI AZIONARE I PULSANTI GIUSTI?
Il tuo corpo è come un' aeroplano che può volare in tutto il mondo, adattarsi alle varie condizioni ambientali ed emozionali, diminuire o aumentare la velocità del viaggio, ha una struttura solida, confortevole e accogliente ed è in grado di adeguarsi alle emergenze per salvarti...
27 Nov IoPT – Psicotrauma terapia orientata all’identità
Incontro dedicato alla conoscenza del metodo IoPT sviluppato dal Dr. Franz Rupper, conduce Deirdre Kennedy e traduzione simulatnea a cura di Stefania Grappeggia. Sabato 1 docembre dalle 10-12 @ centro como corsi, via anzani 24, como Chi sei veramente? Sè Traumatizzato, Sè Sopravvivenza, Sè Presente Conosci il...
31 Lug IL SISTEMA CRANIOSACRALE
[caption id="attachment_9118" align="alignnone" width="300"] terapia craniosacrale[/caption] Il trattamento craniosacrale è una tecnica olistica che il facilitatore attua tramite un tocco leggero rivolto al sistema craniosacrale, al fine di stabilire un contatto col ritmo cranio-sacrale per stimolarlo e assecondarlo. Questo sistema è composto dalle membrane meningee,...
17 Lug YOGA & SALUTE Centro Como
Lo Yoga , a livello mondiale, rappresenta molto di più di una passeggera moda new age: è ormai una realtà radicata e continua ad espandersi e ad abbracciare un numero sempre crescente di praticanti. Ciò a maggior ragione del fatto che non è più visto solo...
04 Mag la mia Naturopatia
La Naturopatia è una disciplina di educazione alla salute, rivolta ad adulti, neonati e bambini. La Naturopatia è una disciplina riconosciuta dall'OMS che si ispira alla visione olistica di mente e corpo e rappresenta la sintesi dei metodi naturali al servizio del benessere e della qualità della vita. Tra...
01 Mar Impariamo a gestire lo stress con i rimedi naturali
Eccoci al nostro appuntamento mensile della Tisana con la Naturopata, mercoledi 7 Marzo alle 18 in Polispecialistica Lariana, via Anzani 37, Como. Parleremo di come si può imparare a gestire lo stress grazie all'aiuto dei rimedi naturali: fitoterapia e yoga. Lo stress purtroppo è uno dei maggiori...
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