15 Set CHE COS’ E’ IL RILASCIO SOMATO EMOZIONALE E COME PUO’ AIUTARMI?
Il rilascio somato emozionale è una pratica che coinvolge la liberazione delle tensioni e delle emozioni accumulate nel corpo. ...
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15 Set COME CAMBIA IL CORPO CON LO YOGA?
Lo yoga è una pratica antica con benefici a livello di corpo, mente e spirito...
15 Set COME POSSO RISOLVERE IL MAL DI SCHIENA E AIUTARE L’INTESTINO
Gonfiore intestinale e mal di schiena spesso possono essere associati. scopri cosa puoi fare per migliorare la funzionalità intestinale e diminuire il dolore alla schiena....
27 Mar SCHIENA SANA E FORTE
Corso di 6 incontri per prendersi cura della propria schiena....
27 Mar ROUTINE BELLESSERE
Impara delle semplici sequenze per prenderti cura di te a casa quando vuoi e quando hai tempo....
25 Feb EQUILIBRIO
Cosa significa equilibrio per te? Ti senti in equilibrio in questo momento della tua vita? L'equilibrio è per sua natura dinamico e mai statico. Ogni volta che ci sbilanciamo fuori dalla nostra zona comfort perdiamo l'equilibrio e ne creiamo uno nuovo. Ogni giorno cambiamo e spostiamo il...
11 Feb Colpo della strega
Si chiama colpo della strega, deve il suo nome curioso proprio perché insorge di colpo, senza preavviso. Proprio come se fossi vittima di un incantesimo di una strega . Questo dolore può essere molto intenso e improvviso e può limitare temporaneamente la mobilità della persona colpita....
28 Gen COME AIUTARE LA DISONTOSSICAZIONE DEL CORPO E PERCHE’
Ogni tanto nell'arco dell'anno è importante sostenere il corpo nella disintossicazione. Il corpo ha già meccanismi naturali per eliminare le tossine, periodicamente si possono seguire dei programmi di disintossicazione per aiutare questo processo....
14 Gen 5 CONSIGLI PRATICI PER MIGLIORARE L’ ARMONIA
Strategie per spostarsi dal malessere all'armonia e sviluppare benessere. % consigli pratici subito fruibili per migliorare l'equilibrio e il benessere....
24 Dic METODO OLIS
Metodo Olis, unione di mente, corpo e spirito. Strumenti pratici per migliorare la respirazione, la meditazione, la flessibilità del corpo e della mente....
26 Nov COME RINFORZARE LA SCHIENA IN UN UNICO ESERCIZIO?
Esercizio pratico per migliorare e rafforzare la colonna, il core e i glutei. Un unico esercizio per sostenere la schiena, per una schiena sana e forte....
12 Nov ALLEVIARE IL DOLORE ALLA SCHIENA
Esercizio pratico per rilasciare la schiena e diminuire il mal di schiena....
29 Ott MINDFULNESS O MEDITAZIONE?
Che differenza c'è tra mindfulness dei giorni nostri e la meditazione millenaria dello yoga? Sai come ti possono essere utili per il migliorare il tuo stile di vita e il tuo benessere? DEFINIZIONE DI MINDFULNESS Mindfulness, secondo la definizione di Kabat Zinn, significa prestare attenzione in un modo...
22 Ott RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE. SCOPRI COME PRATICARLA E I SUOI BENEFICI!
Praticare la respirazione consapevole migliora la qualità e la lunghezza della vita. Può essere fatto a tutte le età con benefici immediati....
01 Ott Vincere ansia e stress con lo yoga
Ansia e stress prolungato possono alterare la salute della persona. Scopri come puoi gestirli con rimedi naturali....
01 Ago GUIDA PER LA PREVENZIONE DEL MAL DI SCHIENA
Guida semplice per la prevenzione del mal di schiena....
29 Giu I BENEFICI DI UNA VITA IN MOVIMENTO
I benefici di una vita in movimento sono molteplici, scopriamoli insieme....
15 Giu YOGA CHALLENGE
Partecipa anche tu allo Yoga challenge in occasione della giornata mondiale dello Yoga. Divertiamoci insieme....
15 Giu MOBILITÀ E RINFORZO SPALLA
Sono certa che almeno una volta nella vita hai avvertito un fastidio alla spalla, ad esempio mentre cercavi di prendere un oggetto o alla fine di una giornata intensa. ? Magari è durato poco, e come misteriosamente ti è venuto, altrettanto misteriosamente se ne è andato. Ti...
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